‖拉伸腿部、放松精神,来作靠墙抬腿式吧~

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课程简介

今天我们会练习怎么做靠墙抬腿式,我特别喜欢这个瑜伽姿势! 做靠墙抬腿式的好处很多,比如可以帮助你放松身体,好好睡觉。 做这个姿势时你不需要穿瑜伽服,可以穿日常衣服或你自己觉得舒服的,也可以在床上做这个练习。让我们开始吧!

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