30分钟阴瑜伽练习,帮助你打开关节、舒经活络

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课程简介

本周的瑜伽课是阴瑜伽。阴瑜伽强调的是肌肉完全放松的情况下,长时间的动作保持。做阴瑜伽以帮助你变得更灵活,清空一切杂念,放松整个身体。拿你的瑜伽垫子让我们开始吧!

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