常做这组拉伸练习,告别久坐带来腰酸背痛!

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课程简介

腰酸背痛是现代人的文明病,主要成因来自于久坐、久站、姿势歪斜不正确,造成下背、臀部、大小腿后侧肌肉筋骨活动度不佳,透过放松和增加肌力的方式并持续练习就能有效改善唷!

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