用瑜伽来放松自己,快来享受20分钟的瑜伽之旅吧~

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课程简介

这节瑜伽课是为了放松身体,让脑子安静下来,纾压。我们会练习做冥想与伸展身体的肌肉。别忘记听你的呼吸,要试一试一只听呼吸。我知道不是很容易但我们一起来试试吧。这节课适合初学者。拿起你的瑜伽垫让开始吧!

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