一套可以舒缓与防治坐骨神经痛的瑜伽体式,快来学习吧!

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课程简介

亲爱的瑜伽伙伴们!瑜课堂为大家送上一节实用的瑜伽体式课程。这节瑜伽课是为了舒缓与防治坐骨神经痛。如果你患有腰部痛,下背部痛这节课也会适合你。我们会慢慢来,伸展背部,髋部,腿。别忘记,如果你觉得一个动作不舒服不要做。拿起你的瑜伽垫让我们一起开始吧!

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