15分钟的早晨瑜伽练习-放松肩颈与上背的压力

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亲爱的瑜伽网小伙伴,透过瑜伽练习有意识地放下纷扰、专注于呼吸、平息过度活跃的头脑、缓解压力,让我们用简单却有效果的方式一起找到幸福快乐感受。赶紧拿起你的瑜伽垫一起来练习吧!

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