一套35分钟练习,教你流瑜伽鹰式该怎么正确进入

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课程简介

亲爱的瑜伽网小伙伴,今天给大家带来一节鹰式瑜伽,这是一节35分钟的流瑜伽课。我们准备做鹰式,做鹰式的好处很多,会打开髋部,肩膀。也会加强腿的肌肉,改善你的平衡。别忘记听你的呼吸,听你自己的身体。拿起你的瑜伽垫让我们一起开始吧!

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