活用身边每一个小道具,教你如何对着墙壁练习核心!

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课程简介

感谢涅槃瑜伽Joyce老师为我们带来今天的分享,墙壁是随处可得的最佳瑜伽辅具,透过推墙、顶墙各种方式,去觉察到平日在瑜伽练习中所不易感受的大小肌肉,让练习更加平稳容易。

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