40分钟排毒流瑜伽练习,给你的身体做做减法吧!

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课程简介

这节课是40分钟的排毒流瑜伽。我们会做很多扭转,伸展脊椎。如果你是初学者请慢慢来,听你自己的呼吸。如果你想放松一下你总是可以进入到婴儿式。拿起你的瑜伽垫让我们开始吧!

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