强化腿部力量,打开髋部,来做战士二式吧~

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课程简介

这门瑜伽课是关于怎么正确做战士第二。做战士第二的好处很多, 会加强你的双腿,打开髋部与胸部。 练习时膝盖不要超过你的脚趾,大腿上面的肌肉与腹部用力。肩膀要放松。因为战士第二是最常见的瑜伽姿势之一, 所以我们常常做这个姿势。为了避免受伤需要正确练习。让我们一起练习吧!

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