‖半莲花前屈体式练习

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课程简介

半莲花前屈体式,有益于身体肌肉、关节、内脏。侧弯的姿势可以减去腰部多余的赘肉; 双腿的支撑可以美化大腿和小腿的线条; 在腹部与大腿贴近时,可以有效按摩到腹部的内脏器官; 向上延伸的手臂可以拉紧上臂的肌肉,美化肩部,扩张胸部; 长期练习此式,可以消除下背疼痛,消除便秘。

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2、连续签到每天增加1积分奖励

3、连续签到7天以上每天获得10积分奖励

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