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Kathy Guo

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教龄:9年

擅长:Hatha瑜伽、Iyengar瑜伽

性别:女

国籍:中国

所在地:上海

Kathy Guo在2006年第一次接触瑜伽就被瑜伽的魅力所吸引、从此开启了瑜伽之旅。坚持不断的练习看到了自身的变化、随后辞去工作便开始更深入的去了解瑜伽。
Ta的履历
2009年起先后获得Hatha瑜伽200小时教师培训认证、Bill Arce 120小时hot瑜伽认证、Lance Schuler 200小时INSPYA国际瑜伽认证。近两年跟随Vivien Yap老师学习Iyengar瑜伽。在教学中注重根基、呼吸、体式顺位、希望透过教学把瑜伽分享给更多的人。

在没有练习瑜伽前,我的运动方式是跑步、游泳,每次运动后,都会花时间做30分钟拉伸腿部肌肉,那个时候做拉伸其实是害怕运动会形成强壮大块的肌肉,就这样坚持了好久,突然有一天我发现自己居然能够八字劈叉了(之后才知道原来我在做“坐角式”)。很偶然的一次机会,遇到一位瑜伽老师对我说:你那么爱运动,如果有时间,可以来尝试一下瑜伽课。那是在2006年,我对瑜伽完全没有概念,我怀着忐忑的心情走进了瑜伽教室,踏上瑜伽垫,体验了我人生中的第一节瑜伽课!那个空间,我至今还记忆犹新,一张垫子,一个人,跟着呼吸,去探索从未感受过的世界…我想有些事,是冥冥中注定的,那节课之后,我便开始了瑜伽……一直到现在……我每天都花时间习练瑜伽,5分钟或75分钟或更多,瑜伽似乎让我的人生有了方向感,自我练习不断的给我自由和勇气,教授瑜伽让我拥有满满的慈悲和喜悦。

我没有任何舞蹈等功底、我的身体也不是天生那么强健和柔软,但通过在练习中不断享受到身体慢慢被唤醒的感觉。

我想告诉每一位瑜伽初学者,不用想太多,你要做的就是,站在垫子上,一切就会开始,你们在练习过程中的酸痛我都经历过、只要坚持不断的练习、你的身体就会有改变、让瑜伽慢慢滋养我们的身体与心灵、通过瑜伽使浮躁的内心安宁下来。

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