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  • [瑜伽入门] 孕产瑜伽丨女性必备

    准妈妈适当的练习瑜伽,能够使自己保持心态平和,不管是对身体各方面性能的调节还是对心理的疏导,都有比较明显的帮助(减轻胀气与便秘问题;减轻孕期水肿现象;情绪稳定、肌肉放松及调节血压等)。

  • [孕产瑜伽] 从备孕到产后丨安全练习指南

    这是一套有关于备孕、孕期、产后修复的系列瑜伽课程。孕期是女性的一个特殊生理时期,如何从备孕开始就更好的做出准备,拥有健康的身体是非常重要的前提。本套课程其中不但包含了备孕期、孕期的瑜伽练习课程,也为大家详细的介绍了备孕期及孕期、产后女性的一些生理及心理上的变化,还给出了一些合理的饮食搭配及营养补充的建议。

  • ‖每天只需20分钟,定神安胎,让生产更顺利!

    今天介绍的孕产瑜伽是第三期孕期的孕妈妈可以练习的瑜伽(满29周以后,一直到顺产期间),第三孕期开始,肚子的重量会逐渐加重。这个时期,我们会把更多的瑜伽练习放在地板,老师刚好也进入第三孕期,将会亲身带领我们一起练习第三孕期的瑜伽体式!

  • [孕产瑜伽] 产后安全修复丨温和练习

    此系列瑜伽教程动作温和,简单有效,注重呼吸,放松身心。可以帮助产后女性恢复平坦小腹,解决肩颈酸痛,虎背熊腰;解决由于盆底肌无力造成的漏尿,引导松弛,内脏下垂,下腹松弛,身体乏力,经期疼痛不规律等等,最大可能的恢复产前体态,放松心情,缓解压力,觉察内心深处更好的自己!

  • [孕产瑜伽] 国际孕妇瑜伽丨孕前需求

    本课程针对孕妇练习的瑜伽,藉由瑜伽的延展拉伸动作,力量平衡体式,呼吸控制冥想等等方式,可以起到增强肌肉力量,增强身体的稳定感、平衡感,提高整体柔韧性和灵活度,加强血液循环,以及学会分娩是更好控制呼吸减轻分娩疼痛等等。

  • 胡小

    曾跟随多名国际名师学习瑜伽,目前就职于重庆那瑜伽,主要教授孕产瑜伽,教学风格细腻,赢得众多伽人喜爱。

  • 瑜伽教练们的创收利器“孕产瑜伽”你学了吗?

    孕婴市场吸引了大量资本关注,与孕婴有关的周边项目也应运而生。而在瑜伽市场,一直以“高难度”和“高危险系数”著称的孕产瑜伽也迎来了春风,高级孕产瑜伽导师的供不应求为谋求高收入的瑜伽教练提供了契机。

  • 木荃

    她拥有14家以孕产瑜伽为主的加盟店,开创国内首家且唯一一家500平米的大规模瑜伽亲子园!她是一位健康宝宝的妈妈,31岁生宝宝,坚持母乳喂养,4个月恢复身材和身体机能。

  • 石梦婷

    梦婷老师目前是郑州天悦国际瑜伽学院的专业导师,她曾跟随各流派名师学习瑜伽,流瑜伽、艾杨格瑜伽、普拉提、孕产瑜伽都能够独立授课。

  • 娅希

    由护士到接触瑜伽,再到成为一个母亲,她将瑜伽当成事业,融入生活。她的孕产瑜伽帮助了无数伽人。

  • Samantha:如何选择一个优秀的孕产瑜伽老师

    在刚刚过去的第十届Evolution亚洲瑜伽大会上,瑜伽网为各位伽人请到了Samantha Chan老师,为大家分享她的瑜伽感悟。

  • 孕产瑜伽给你从备孕到产后全方位保护

    【声明】孕妇瑜伽有一定风险性,请孕妇学习者务必在评估好自己的身体情况,并且在医生的知悉和允许下才能练习该课程。请不要单独练习,最好有家人在身边。如果在练习过程中有身体不适,请立刻停止练习。

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