瑜伽行业最新资讯 恋练瑜伽
  • 「恋练瑜伽」
欢迎来到瑜伽网! 请 登录 / 注册

搜寻结果

  • 睡前10分钟阴瑜伽,排出毒素,醒来瘦一圈、人更美

    每晚抽出10分钟,练习之后使你由内而外地感到神清气爽,缓解一整天的疲劳!

  • [柔韧拉伸] 瑜伽课程套餐包

    瑜伽网精品私课特惠组合包现在上架啦~本瑜伽课程套餐包由以下课程组成:[疏通经络] 阴瑜伽丨随堂练习、[体式技巧] 全方位打开髋关节、[体式技巧] 突破瓶颈之安全的后弯

  • 阴瑜伽开髋体式,帮你清洗子宫,调节内分泌,重获少女肌!

    对于保养,阴瑜伽是一个很好的选择,经常练习阴瑜伽,可以滋养内脏、修复损伤、修身养性、静心内观;还可以强化肌肉、减脂塑型、调整体态、增强力量。

  • 阴瑜伽要想练得好,这三个主要原则不能少!

    阴瑜伽这种新的习练方式,不仅结合了中国古老的经络,太极学说和西方的骨骼肌肉原理,还融合了印度古老的瑜伽修习方式,产生了一种更有效的习练方法。

  • 职场压力太大?让我们用阴瑜伽摆脱压力和焦虑~

    亲爱的瑜伽网小伙伴,生活和工作中无形的压力都会造成精神焦虑,而精神焦虑会严重影响生活质量,今天一起阴瑜伽,我们一起放松身心减轻压力!赶紧来和老师一起练习吧!

  • 石曦文

    2008年开始系统的学习瑜伽,先后接受哈他,高温瑜伽,办公瑜伽,理疗瑜伽,球瑜伽的系统培训,期间跟随多名大师级的导师学习阴瑜伽,流瑜伽,女性瑜伽,孕期瑜伽,产后瑜伽。

  • [瑜伽入门] 阴瑜伽29式丨体式讲解

    阴瑜伽是在瑜伽练习的基础上和经验上结合医学提炼的体式练习,本套课程强调整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸,长时间的动作保持,在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织,调节神经系统、增强耐力以达到身心灵合一的境界。

  • [疏通经络] 阴瑜伽丨随堂练习

    本套课程中梅子老师运用擅长的阿育呔陀疗法以及能量教学。把呼吸、手印和收束以及契合法运用在瑜伽阴瑜伽的习练中。

  • [瑜伽初级] 阴瑜伽与心理学

    听到“阴瑜伽”,很多人认为那是女性的专属,认为男性的阳刚不适合练习。其实不然,世界上没有绝对的阴和阳,阴阳是一个相对的概念。阴瑜伽的练习区域,主要针对人体中相对属于“阴性”的范围。

  • [私教秘籍] 工作坊实录丨阴瑜伽疗愈身体不适

    阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上,结合在医学方面的优势,糅合中国道教和武术的精粹,使练习者放松身心。

  • 9分钟阴瑜伽体式练习,调节神经,身心平静!

    阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势,糅合中国道教和武术的精粹。 阴瑜伽强调整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸。长时间的动作保持,在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。

  • 跟随自己的呼吸,让身体慢慢感受阴瑜伽的美吧~

    本次的瑜伽课是阴瑜伽。我们先做婴儿式,放松一下,感受呼吸。然后我们开始做一些姿势为了打开髋部,伸展背部与胸部。

  • 瑜伽练习中,每个体式动作到底要保持多久最好?

    关于瑜伽体式到底保持多长时间,好像每个瑜伽老师教的都不一样,有的时候保持的时间短,比如练习阿斯汤加,一个呼吸一个动作,有的时候保持的时间长,比如阴瑜伽,一个动作要保持3-5分钟。

  • 冬病夏治,夏天到了,是时候来套排毒祛湿阴瑜伽啦!

    夏天到了,又到了瑜伽排毒祛湿,冬病夏治的好时候了。目前大多数人都采用的是比较流行的偏阳性的瑜伽练习,当然,偏阳性的瑜伽排毒祛湿的效果也很棒,但今天小一想给大家推荐一套排毒祛湿的阴瑜伽练习。

  • 每天坚持五分钟,减少分娩疼痛的孕期瑜伽体式!

    阴瑜伽体式,可以很好的调整我们身体的经络,打开髋关节滋养腹内器官,这套体式,所有停留的的过程当中都要放松身体,保持顺畅的呼吸,每天坚持做五分钟,有助于减少分娩时带来的疼痛感!

扫描二维码下载

添加时请备注“瑜伽网”

瑜伽网二维码

微信扫一扫加入瑜伽圈

今日未签到

请登录后签到

  • 星期一
  • 星期二
  • 星期三
  • 星期四
  • 星期五
  • 星期六
  • 星期日

签到规则

1、首次签到获得1积分

2、连续签到每天增加1积分奖励

3、连续签到7天以上每天获得10积分奖励

4、连续签到第7天、第14天、第21天、第28天可以额外获得10积分

其他说明

如果中间有一天间断未签到的,重新开始计算连续签到时间。