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‖小辅具有大妙用,让普拉提圈来帮你缓解腰背疲劳~

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yujia.com16小时前,发布于 辅具练习 2285次浏览

‖当普拉提遇上普拉提圈,挑战一下自己的力量和耐力吧!

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yujia.com16小时前,发布于 辅具练习 3364次浏览

‖瑜伽垫不能满足你?试试这节普拉提圈加强练习吧!

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yujia.com4天前,发布于 辅具练习 3407次浏览

‖20分钟普拉提圈瘦腿练习,让大腿过冬不长膘!

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yujia.com4天前,发布于 辅具练习 4573次浏览

‖全身力量强化,提高身体平衡性,来试试普拉提圈吧~

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yujia.com5天前,发布于 辅具练习 3314次浏览

‖好玩又好用的普拉提圈和拉力带,给你健康好身材!

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yujia.com5天前,发布于 辅具练习 4291次浏览

‖给瑜伽新员的一节普拉提圈使用建议,帮你快速入门!

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yujia.com6天前,发布于 辅具练习 2421次浏览

‖告别萝卜腿、大象腿,拿出你的小球,每天这样练就能瘦腿!

告别萝卜腿、大象腿,拿出你的普拉提小球,每天这样练就能瘦腿!
yujia.com1周前,发布于 辅具练习 3317次浏览

‖常练普拉提小球,让你瘦腿翘臀全都有!

常练普拉提小球,让你瘦腿翘臀全都有!
yujia.com1周前,发布于 辅具练习 3724次浏览

‖孕妇瑜伽球练习之祈祷式呼吸,孕妈妈们来试试吧~

今天带给大家的是孕妇瑜伽球练习之祈祷式呼吸,孕妈妈们来试试吧~
yujia.com1周前,发布于 辅具练习 3338次浏览

‖小球也有大帮助,16分钟普拉提小球练习帮你练出马甲线!

小球也有大帮助,16分钟普拉提小球练习帮你练出马甲线!
yujia.com1周前,发布于 辅具练习 3753次浏览

‖孕妇温和瑜伽球练习——桥梁行走

瑜伽球的适用范围非常广,孕妇也可以用来做练习辅具,今天带给大家的是一节通过瑜伽球进行的桥梁行走的练习。
yujia.com1周前,发布于 辅具练习 3535次浏览

‖收臀瘦腿,还能练出马甲线,瑜伽球的好处数不完!

收臀瘦腿、强化核心、提高平衡度...这些效果,瑜伽球都能给你!
yujia.com1周前,发布于 辅具练习 2494次浏览

‖波速球到手,不会充气怎么办?2分钟教你如何操作!

波速球到手,不会充气怎么办?2分钟教你如何操作!
yujia.com1周前,发布于 辅具练习 3304次浏览

‖想锻炼核心力量和平衡意识?交给波速球吧!

想锻炼核心力量和平衡意识?交给波速球吧!波速球特有的不平衡,给你更高难度的练习!
yujia.com1周前,发布于 辅具练习 3466次浏览
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