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恋练瑜伽
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玩美最佳体态养气质顺肠道,靠墙前弯山式站立~

亲爱的瑜伽网小伙伴,大家好呀!马上露肉的季节要来了哦!今天小编给大家带来一套锻炼气质的瑜伽课程哦!靠墙前弯山式站立,赶紧拿起你的瑜伽垫一起来练习吧!
yujia.com3周前,发布于 辅具练习 2923次浏览

拿出普拉提圈,拯救你的大腿无力,疯狂瘦大腿!

今天瑜伽网带给大家的是一节普拉提圈的练习,拿出普拉提圈,拯救你的大腿无力,让你疯狂瘦大腿!
yujia.com4个月前,发布于 辅具练习 4086次浏览

强化腿部力量,增强根基稳定,来试试这节普拉提圈练习吧~

今天瑜伽网带给大家的是一节普拉提圈的练习,可以帮助你强化腿部力量,增强根基稳定,快来试试吧~
yujia.com4个月前,发布于 辅具练习 4573次浏览

普拉提圈瘦手臂练习,每天20分钟,轻松告别拜拜肉!

今天瑜伽网带给大家的是一节普拉提圈瘦手臂练习,每天做20分钟,帮你轻松告别拜拜肉!
yujia.com4个月前,发布于 辅具练习 4427次浏览

普拉提圈阻力练习,减掉手臂拜拜肉,塑造纤细双臂~

今天带给各位伽人的是一节普拉提圈阻力练习,帮你减掉手臂拜拜肉,塑造纤细双臂~
yujia.com4个月前,发布于 辅具练习 4958次浏览

普拉提圈站立练习,帮你告别粗大腿,强化根基力量!

需要增加你的腿部力量吗?这组普拉提练习会让你站起来,瞄准下半身,同时关注形态、技术、平衡和稳定性。帮你告别粗大腿,强化根基力量!
yujia.com4个月前,发布于 辅具练习 3859次浏览

60分钟普拉提圈强化练习,告别身上多余赘肉!

对自己的身体还是要狠一点!来试试这节60分钟的普拉提圈强化练习,帮你告别身上多余赘肉,不长“冬膘”!
yujia.com4个月前,发布于 辅具练习 4772次浏览

想要摆脱拜拜肉?试试神器普拉提圈,帮你快速瘦手臂!

我们在日常练习中,手臂总是被忽略,而有些锻炼手臂的练习,对我们来说强度又比较大,今天推荐给大家一节使用普拉提圈来瘦手臂的练习,快快练起来吧~
yujia.com4个月前,发布于 辅具练习 3766次浏览

王楚函老师空中舞韵工作坊:基本连接

本系列是由王楚函老师带来的空中舞韵瑜伽系列教程,希望可以对想要学习空中瑜伽的伽人有所帮助。
yujia.com4个月前,发布于 辅具练习 6239次浏览

急速燃脂,拿出你的普拉提圈,教你如何翘臀收肚子!

急速燃脂,拿出你的普拉提圈,教你如何翘臀收肚子!
yujia.com4个月前,发布于 辅具练习 4697次浏览

普拉提圈精准控制练习,帮你激活核心力量!

普拉提圈精准控制练习,帮你激活核心力量!
yujia.com4个月前,发布于 辅具练习 3904次浏览

小辅具有大妙用,让普拉提圈来帮你缓解腰背疲劳~

小辅具有大妙用,让普拉提圈来帮你缓解腰背疲劳~
yujia.com4个月前,发布于 辅具练习 2821次浏览

当普拉提遇上普拉提圈,挑战一下自己的力量和耐力吧!

当普拉提遇上普拉提圈,挑战一下自己的力量和耐力吧!
yujia.com4个月前,发布于 辅具练习 3844次浏览

瑜伽垫不能满足你?试试这节普拉提圈加强练习吧!

瑜伽垫不能满足你?试试这节普拉提圈加强练习吧!
yujia.com4个月前,发布于 辅具练习 3781次浏览

20分钟普拉提圈瘦腿练习,让大腿过冬不长膘!

20分钟普拉提圈瘦腿练习,让大腿过冬不长膘!
yujia.com4个月前,发布于 辅具练习 5364次浏览
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