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精选私课 推广

产后修复练习,增强腹部核心,加强背部肌肉力量

亲爱的瑜伽网小伙伴,今天给大家分享一节关于产后修复类的瑜伽课程,有需要的小伙伴赶紧练起来吧!
yujia.com2个月前,发布于 功效需求 3281次浏览

瑜伽是否只有体式?如何使用瑜伽改善女性经期不适

瑜伽是否只有体式?不您错了,今天小编就来给大家分享一节如何使用瑜伽调理女性生理,需要的伙伴赶紧来试试吧!
yujia.com2个月前,发布于 功效需求 3835次浏览

7分钟的瑜伽串联,增强免疫力预防春季流感

春季终于来了,积攒了一冬的潮流穿搭想法终于可以步入实践环节了。但是忽高忽低的气温也有可能让你追上另一股潮流——流行性感冒。所以呀,快来强身健体提高免疫力,预防春季感冒!
yujia.com2个月前,发布于 功效需求 4378次浏览

久坐背太紧?瑜伽轮帮你伸展背部,增强脊柱柔韧性!

亲爱的瑜伽网小伙伴,今天给大家分享一套瑜珈伦的使用练习技巧,长期练习让脊柱获得完全伸展,增强脊柱的柔韧性。有利身体伸展,滋养各器官和腺体。需要的同学赶紧来练习吧!
yujia.com2个月前,发布于 功效需求 4369次浏览

适合初学者练习的瑜伽热身体式,完整版拜日式

亲爱的瑜伽网小伙伴,今天小编给大家带来一套适合初学者练习的热身瑜伽体式,完整版拜日式的练习,需要的小伙伴赶紧动起来吧!
yujia.com2个月前,发布于 功效需求 2954次浏览

瑜伽流派有哪些?每个流派都有什么本质的区别?

亲爱的瑜伽网小伙伴。总有小伙伴们问小编关于瑜伽的流派,今天跟大家唠叨一下瑜伽到底分哪些流派,每个流派又有什么本质上的差别。
yujia.com2个月前,发布于 功效需求 3273次浏览

懒人必备,手机党专用瑜伽体式边玩手机边锻炼

亲爱的瑜伽网小伙伴大家好!今天给大家分享一套懒人必备瑜伽体式,边看边玩手机,需要的同学赶紧来试试吧!
yujia.com2个月前,发布于 功效需求 2747次浏览

运动装有大门道,选瑜伽bra四点需要注意的小窍门

亲爱的瑜伽网小伙伴,今天小编给大家推荐一个购买瑜伽bar需要注意的四个小窍门,需要的小伙伴赶紧点开看看吧!
yujia.com2个月前,发布于 功效需求 2854次浏览

一招解决大象腿,拉伸大腿前侧肌肉塑造完美腿型

亲爱的瑜伽网小伙伴,今天小编给大家推荐一个瘦大腿的小视频,一招解决大象腿,拉伸大腿前侧肌肉塑造完美腿型。满满的干货哦!需要的小伙伴赶紧来试试吧!
yujia.com2个月前,发布于 功效需求 5024次浏览

10分钟改善斜方肌粗大,用瑜伽体式拉伸肩颈背

亲爱的瑜伽网小伙伴,10分钟改善斜方肌粗大、溜肩圆肩富贵包、背厚、肩膀脖子疼痛、高低肩等问题!早上、下班、睡前都可以做,很快你会看到肩膀背部脖子的变化,需要的伙伴赶紧练起来吧!
yujia.com2个月前,发布于 功效需求 5053次浏览

你的瑜伽裤选择对了么?购买瑜伽裤的三点小窍门

亲爱的瑜伽网小伙伴,你的瑜伽产品买对了么?今天小编来给大家分享一下瑜伽裤购买需要注意的三个小技巧,赶紧来看看吧!
yujia.com2个月前,发布于 功效需求 2744次浏览

不用节食就能瘦腰的几个小动作,三步练就小蛮腰

亲爱的瑜伽网小伙伴,今天你瘦了么?小编今天给大家分享几个小动作,三步练就小蛮腰!需要瘦身的宝宝们一起来练习吧!
yujia.com2个月前,发布于 功效需求 4782次浏览

瑜伽加强侧伸展式,一招教你改善溜肩驼背气质差

亲爱的瑜伽网小伙伴,还在为溜肩驼背气质差而烦恼么?今天小编就来为大家分享一个体式,加强练习可以有效的改善溜肩驼背气质差,需要的小伙伴赶紧来练习吧!
yujia.com2个月前,发布于 功效需求 3004次浏览

办公室久坐身体酸痛?小姐姐教你一招搞定身体不适

亲爱的瑜伽网小伙伴,今天小编就来给大家分享一套解决办公室久坐带来的不适,让小姐姐一招教你搞定,办公室久坐带来的身体酸痛,需要的同学赶紧来练习吧!
yujia.com2个月前,发布于 功效需求 2740次浏览

一个动作提高身体柔韧性,让你轻松秀出一字马

亲爱的瑜伽网小伙伴,今天小编给大家分享一个可以增加身体柔韧性的瑜伽动作,让做一字马不再是问题,需要的小编赶紧来学习吧!
yujia.com2个月前,发布于 功效需求 3247次浏览
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