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本杰明老师教你骆驼式技巧

本节课是由本杰明老师为我们带来的骆驼式技巧,有兴趣的可以一起学习哦~
yujia.com4年前,发布于 功效需求 14031次浏览

初级倒立教学一级:如何手倒立

看到别人手倒立觉得羡慕吗?其实,手倒立并不难,照着教程来,你也能做到!
yujia.com4年前,发布于 功效需求 12814次浏览

打开你的身体,大家一起来做柔韧性练习

健康的瑜伽也很注重身体的伸展,柔韧性的练习,大家一起来吧!
yujia.com4年前,发布于 功效需求 8193次浏览

跟着美女一起练习伸展、舒缓身体的瑜伽吧

让我们跟着美女一起练习伸展、舒缓身体的瑜伽吧!傲人的曲线不再是梦想!
yujia.com4年前,发布于 功效需求 5894次浏览

Adriene教学婴儿前屈伸展式改善背痛

婴儿前屈式是每个伽人都很喜爱的动作,可以充分拉伸背部,还可以让内心安静。
yujia.com4年前,发布于 功效需求 10268次浏览

瑜伽入门体式教你改善驼背

几个简单体式就能让你挺胸抬头,告别含胸驼背,动起来~~
yujia.com4年前,发布于 功效需求 14706次浏览

Adriene束角式教学保养卵巢塑造盆骨

束角式做不好,不怕,来跟美女老师Adriene学习~
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Esther Ekhart老师教你阴瑜伽改善不良体型

生活中简单的体式,能够改善很多不良习惯造成的身体损害~
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七招搞定教你练习“一字马”

一字马看上去美得不得了,可是练起来却是极不容易,很多美眉都对此望而却步,不慌,我来教你!
yujia.com4年前,发布于 功效需求 54882次浏览

LULU老师瘦身艺术:想要美丽就要坚持

减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法,对身体柔韧性;灵活度;女性内分泌起到很好的帮助。
yujia.com4年前,发布于 功效需求 5807次浏览
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