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‖美女Nicko为大家分享如何在车内做瑜伽

本集由美女Nicko为大家分享开车时也可以做瑜伽呦,让瑜伽伴随健康生活每一天。
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‖初级倒立教学一级:如何手倒立

看到别人手倒立觉得羡慕吗?其实,手倒立并不难,照着教程来,你也能做到!
yujia.com3年前,发布于 功效需求 11684次浏览

‖打开你的身体,大家一起来做柔韧性练习

健康的瑜伽也很注重身体的伸展,柔韧性的练习,大家一起来吧!
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‖跟着美女一起练习伸展、舒缓身体的瑜伽吧

让我们跟着美女一起练习伸展、舒缓身体的瑜伽吧!傲人的曲线不再是梦想!
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‖Adriene教学婴儿前屈伸展式改善背痛

婴儿前屈式是每个伽人都很喜爱的动作,可以充分拉伸背部,还可以让内心安静。
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‖瑜伽入门体式教你改善驼背

几个简单体式就能让你挺胸抬头,告别含胸驼背,动起来~~
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‖Adriene束角式教学保养卵巢塑造盆骨

束角式做不好,不怕,来跟美女老师Adriene学习~
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‖Esther Ekhart老师教你阴瑜伽改善不良体型

生活中简单的体式,能够改善很多不良习惯造成的身体损害~
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‖七招搞定教你练习“一字马”

一字马看上去美得不得了,可是练起来却是极不容易,很多美眉都对此望而却步,不慌,我来教你!
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‖LULU老师瘦身艺术:想要美丽就要坚持

减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法,对身体柔韧性;灵活度;女性内分泌起到很好的帮助。
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