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产后妈妈必备,盆底肌修复练习,帮你稳定骨盆

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yujia.com1个月前,发布于 功效需求 3833次浏览

产后妈妈必备,教你如何通过呼吸修复腹部肌群

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yujia.com1个月前,发布于 功效需求 3561次浏览

产后妈妈必备,教你如何在家做腹直肌分离自测!

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yujia.com1个月前,发布于 功效需求 3819次浏览

冰冰理疗瑜伽:拉伸小腿肌肉练习,改善萝卜腿、肌肉腿

本次瑜伽网为各位家人带来的是,来自那瑜伽老师冰冰的分享:拉伸小腿肌肉练习。
yujia.com2个月前,发布于 功效需求 4121次浏览

Yolanda理疗瑜伽:肩关节的运动方向

本次瑜伽网为各位家人带来的是,来自那瑜伽Yolanda老师的分享:肩关节的运动方向。
yujia.com2个月前,发布于 功效需求 3874次浏览

IRyne老师分享:后弯体式——骆驼式的四种练习阶段

来自马来西亚的IRyne老师的教学分享:后弯体式——骆驼式的四种练习阶段。(视频拍摄:瑜伽网)*注意:高血压、偏头痛及腰椎颈椎有病痛的伽人不适宜练习此体式。
yujia.com2个月前,发布于 功效需求 4660次浏览

郑长海老师教学分享:骨盆后倾的自我调整方法

本次瑜伽网为各位家人带来的是,左右脊柱健康学院教学总监郑长海老师的教学分享:关于骨盆后倾的危害及自我调整的练习方法(视频拍摄:瑜伽网)
yujia.com2个月前,发布于 功效需求 3873次浏览

郑长海老师教学分享:脊柱侧弯的评估及自我调整方法

本次瑜伽网为各位家人带来的是,左右脊柱健康学院教学总监郑长海老师的教学分享:关于脊柱侧弯的评估及自我调整方法(视频拍摄:瑜伽网)
yujia.com2个月前,发布于 功效需求 4464次浏览

杨未茗老师分享:通过髋部顺位练习调节不良体态

本次瑜伽网为各位家人带来的是,来自安徽合肥沫瑜伽的杨未茗老师的分享:通过髋部顺位练习调节不良体态
yujia.com2个月前,发布于 功效需求 2889次浏览

热身减脂必备!Tabata六个动作带你全身做有氧练习!

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yujia.com2个月前,发布于 功效需求 4162次浏览

平板撑做不对,伤腰又伤肩,教你如何正确练习平板撑

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yujia.com2个月前,发布于 功效需求 4491次浏览

一组练习帮你灵活髋关节,激活臀中小肌,饱满臀型

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yujia.com2个月前,发布于 功效需求 4590次浏览

每天锻炼5分钟,帮你消除大臂囤积拜拜肉!

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yujia.com2个月前,发布于 功效需求 3517次浏览

一组桥式练习,帮你稳定骨盆、练出蜜桃臀!

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yujia.com2个月前,发布于 功效需求 3651次浏览

不会练臀练废腰!告诉你三个练臀中常见误区

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yujia.com2个月前,发布于 功效需求 4059次浏览
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