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练瑜伽就像谈恋爱,这9个阶段你经历过吗?

在恋爱中可以分为以下几个阶段:初恋的朦胧期,热恋的共存期,依恋与独立期,平淡的共生期。这恰巧与习练瑜伽有着异曲同工之处。
yujia.com9小时前,发布于 瑜伽心语 1853次浏览

为什么每个瑜伽老师都带你练习一样的体式?

经常练习瑜伽的新、老同学可能会发现一个“奇怪”的现象,不同主题的瑜伽课程,像基础哈他、流瑜伽、理疗训练等等,这些课程中,老师所编排的体式,看起来都几乎相同。
yujia.com2天前,发布于 瑜伽心语 2081次浏览

瑜伽人需要拥有的十件奢侈品,你有几件?

说起奢侈品就只有名牌包包、贵重珠宝?你 OUT 啦!这些才是钱都买不来的奢侈品,快看看你拥有几件?
yujia.com1周前,发布于 瑜伽心语 2593次浏览

瑜伽体式,不是身体局部的锻炼,而是整体合一

某个瑜伽体式做不了,不是身体局部的问题,而是整体的问题,而这个整体,还不只是指你的身体,还有你的心。
yujia.com1周前,发布于 瑜伽心语 2341次浏览

瑜伽,没你想的那么简单,也没你想的那么难!

很多人将拒绝和放弃瑜伽,归结于各种各样的原因,但归根结底,除了你,又有谁能让你放弃?生活中,会有很多理由和借口让你拒绝和放弃瑜伽,它们会不断地挑战你的“底线”,诱惑你缴械投降……
yujia.com3周前,发布于 瑜伽心语 1301次浏览

练瑜伽时,我们到底要不要对着镜子练习?

很多刚练习瑜伽的同学,喜欢看着镜子里的自己练习瑜伽,但是,专业瑜伽老师一般不建议照着镜子练习瑜伽,这是为什么呢?
yujia.com4周前,发布于 瑜伽心语 1372次浏览

如果你出现以下9个症状,说明你得尽早开始练习瑜伽了

瑜伽不仅仅是对身体的锻炼,更是对灵魂的洗涤,健康、快乐、强韧、自由,都是练习瑜伽的理由。但有时不管你如何懂得瑜伽的益处,还是不免浅尝辄止,甚至放弃。需要一点继续瑜伽的动力吗?是时候检查一下自己了!
yujia.com1个月前,发布于 瑜伽心语 2656次浏览

瑜伽就是把汗水变成珍珠,让初心梦想变成唯美现实

瑜伽,重复的是体式,不同的是心境。没有经历过瑜伽洗礼的身体,就像一颗僵硬的石头。瑜伽就是把汗水变成珍珠,让初心梦想变成唯美现实。
yujia.com1个月前,发布于 瑜伽心语 2732次浏览

其实真的没关系,你不练瑜伽不运动也没什么的

是的,你没有看错,不要怀疑自己的眼睛,小编今天就是要告诉大家:如果你不想练瑜伽不想运动了,真的没关系!真的,你不练瑜伽不运动,真的没关系,结果也差不到哪儿去。不运动不瑜伽的生活能差到哪里呢?
yujia.com1个月前,发布于 瑜伽心语 2394次浏览

坚持用瑜伽开肩,你的身体会发生什么样的变化?

肩关节是人体全身关节中活动范围最大的关节,在生活中运用最为频繁,关节受到来自各方面的摩擦挤压,最易发生慢性劳损。所以,开肩健康来说,非常重要。
yujia.com2个月前,发布于 瑜伽心语 3497次浏览

瑜伽练习不在于数量累积,而是如何“高质量”练习

在同样的时间内,为什么别人的练习效果比你好?甚至你花费了比别人更多的时间,为什么别人的练习效果还是比你好?不要等到练习结束后这些已经发生了再去探索原因,而是要在练习的过程中去发现为什么?
yujia.com2个月前,发布于 瑜伽心语 2971次浏览

你对瑜伽最大的误会,大概就是以为它只是拉伸

一说到瑜伽,很多人的第一反应就是拉伸变软,好像练瑜伽的人都可以把脚架在脖子上,随随便便就可以劈个叉下个腰,把自己塞进行李箱……其实瑜伽对身体素质的练习是非常全面的。
yujia.com2个月前,发布于 瑜伽心语 2601次浏览

致喜欢瑜伽的你:你练过的瑜伽,谁也拿不走

花儿会凋谢,容颜会老去。但,任凭岁月流逝,你练过的瑜伽,谁也带不走。
yujia.com2个月前,发布于 瑜伽心语 2340次浏览

瑜伽的练习是如何逐步深入内在的?体式、呼吸、冥想不止是你想象的那样!

瑜伽是逐步深入内在的旅程,找到真实的自我是旅途的方向,《瑜伽经》中给出了三个练习方法:体式、呼吸控制法和冥想,逐步地练习就可以深入我们的内在。
yujia.com2个月前,发布于 瑜伽心语 2593次浏览

如何安全地将瑜伽体式做到极致?

在练习瑜伽时,无论是自己在家自学瑜伽动作还是在瑜伽馆练习,在各种体式的相互转换间,我们都想做的更极致。人的体质不同,因此韧度和力量也存在差异。那么,如何才能安全的将瑜伽体式做到极致?
yujia.com3个月前,发布于 瑜伽心语 2505次浏览
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