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瑜伽球减肥操,有效帮助燃脂塑造柔美曲线

减肥是很多女生挂在嘴边的,可是因为要坚持又无趣,很多就半途而废了,今天就为各位MM介绍一项充满趣味的减肥方法——瑜伽球减肥,让你在好玩的同时,轻松有效减肥成功!
yujia.com3年前,发布于 健康养生 4106次浏览

30岁的你该如何健身? 慢跑+瑜伽+器械舒缓压力

要想有最好的健身效果,最好在专业人士的指导下,根据自己的自身情况,制定并实施个性化的健身计划,绝对不能看别人做什么自己也跟着做什么。另外运动锻炼必须是长期的,不能急于求成,要持之以恒,三天打鱼两天晒网的锻炼方式不可能有最好的运动效果。
yujia.com3年前,发布于 健康养生 3597次浏览

适合懒人的减肥方式有几种?

一到周末的时间很多人都喜欢宅在家里,,如何让自己的身材越来越苗条?下面为大家推荐4式懒人瑜伽教程,动作简单易学,懒人们赶紧围观。
yujia.com3年前,发布于 健康养生 5051次浏览

什么时候练瑜伽最好?

什么时候练瑜伽最利于减肥?想减肥的你知道吗?其实选对了练减肥瑜伽的最佳时间,才能快速瘦身的效果。那什么时候练瑜伽最好呢?
yujia.com3年前,发布于 健康养生 3469次浏览

瑜伽饮食原则——非暴力

在瑜伽的饮食原则中,有一条很重要,就是非暴力。饮食是人类生存的基本需求,仅次于阳光和空气。错误地摄取食物会损害我们的消化系统,而正确的食物是能够治疗、预防疾病的。
yujia.com3年前,发布于 健康养生 5260次浏览

玉珠贤减肥瑜伽操教你轻松瘦臀美腿

玉珠贤减肥瑜伽操教你轻松瘦臀美腿,你动心了吗,还不快来试试?
yujia.com3年前,发布于 健康养生 25844次浏览

瑜伽陪你过冬

在寒冷而阴郁的冬天天气里,很多人为了保暖就喜欢待在有暖气的屋内,多吃少动不仅让你感到贪睡怠惰,还会让人体重增加。
yujia.com3年前,发布于 健康养生 26614次浏览

女性生理期瑜伽保健!

一般来说,经期女人不适合进行瑜珈练习。但是生理期通过特定的瑜伽运动,可以促进我们下半身的血液循环,锻炼我们的骨盆,最重要的是可以细腰,这一姿势适合腰部肥胖的人,同时它还可以预防腹部的脂肪堆积,可以让生理期不顺畅的姑娘得到一个调整。
yujia.com3年前,发布于 健康养生 70422次浏览

常熬夜的人如何排毒,熬夜排毒13种食物推荐!

经常熬夜的朋友们,体内容易沉积各种各样的毒素,容易出现皮肤变差、衰老加快等现象,严重者还可能导致一些列的疾病,如高血压、中风、肝硬化、癌肿、肝炎、糖尿病等,这些都与体内器官、血液等所受到的各种污染毒害有关。我们日常生活中,可以吃些什么食物来帮助身体排毒呢?
yujia.com3年前,发布于 健康养生 5189次浏览

瑜伽减肥要了解自己的身体

瑜伽是很多人都很喜爱的减肥运动,但是在练习瑜伽的时候要注意一些小细节,避免运动中给身体造成的伤害,下面小编就要介绍给大家几个需要注意的地方,帮助大家安全瘦身。
yujia.com3年前,发布于 健康养生 16830次浏览

3分钟瑜伽打造气质美人

每天只需3分钟,塑造完美迷人好身材!
yujia.com3年前,发布于 健康养生 4374次浏览

减肥瑜伽瘦腿练习

特效瘦腿秘籍,想瘦腿的妹纸们快来加入吧!
yujia.com3年前,发布于 健康养生 24723次浏览
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