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呼吸+冥想+瑜伽动作,3步做好瘦个不停

调整身心的瑜伽动作对于减肥瘦身、塑造身形都有很大的帮助。通过呼吸和瑜伽动作相结合,让人体恢复生命力,提高身体基础代谢能力。在传统方法的基础上,进行简单的创新,形成了今天的“自然瑜伽瘦身法”。教大家如何在瑜伽中做好呼吸、冥想、动作。
yujia.com3年前,发布于 健康养生 5193次浏览

穹顶之下、雾霾之中,我们如何守护肌肤?

著名传媒人柴静推出空气污染深度调查《穹顶之下》,揭开了中国当下空气严重污染的可怕事实。我们的健康受到严重威胁,除了呼吸进去的危害微小颗粒,我们深度暴露在雾霾里的肌肤又该如何保护?肌肤长期暴露在浑浊的雾霾空气中,容易变得敏感脆弱,如何在雾霾天气下护肤,成了我们面临的一大新难题。到底该拿什么拯救这脆弱的雾霾肌?
yujia.com3年前,发布于 健康养生 4261次浏览

瑜伽对13大疾病的功效!

瑜伽最强悍的广告词是:你在什么年龄开始练,只要你刻苦、坚持,你就能够保持那个年龄的相貌,练习瑜伽,对于女人的最大好处是,当你快当祖母的时候,你还拥有少女般的体态,你的心情自然也会晴朗美丽。
yujia.com3年前,发布于 健康养生 3993次浏览

你没想到的瑜珈好处,取代酒精放松的另类选择

国内外名人疯瑜珈不是没有原因,它的好处不光是单纯的瘦身、雕塑曲线而已。
yujia.com3年前,发布于 健康养生 5380次浏览

这些食物居然能改变女性性格缺陷

都说,药补不如食补,所以,一样小小的食物,就能改变你的性格缺陷。
yujia.com3年前,发布于 健康养生 9486次浏览

素食养生:一位素食者一周食物秀

山珍海味不是对我们身体最好的食物,清茶淡饭也不是最没有营养的东西,健康饮食的关键就在于健康两个字,如果搭配得当的话,青瓜小菜也是对于身体至上的一道美味。所以,想要学会饮食养生的本领,就从学会搭配开始吧。特别在这个冬天进补的时候,不妨试一试素食进补,为你补出真正好身子吧。
yujia.com3年前,发布于 健康养生 9506次浏览

通过瑜伽保持内分泌健康

广告词上说“女人的问题女人办”今天我就专门为你整理了这么一套课程,让你摸清“大姨妈”的脾气,处好和她的关系。
yujia.com3年前,发布于 健康养生 14060次浏览

冬天手脚冰凉怎么调理 每天泡脚 做有氧运动

冬季手脚冰凉怎么调理?冬季很多女性都会出现手脚冰凉、全身怕冷的情况,这是因为身体阳气不足导致的。这类女性要注意保暖,多吃温补的食品。下面小编告诉你冬季该如何进补,才能远离手脚冰冷。
yujia.com3年前,发布于 健康养生 6551次浏览

颈椎响怎么回事

很多人的颈椎总是会有响声出现。只要动一动颈椎,就会嘎崩嘎嘣的响。而不少年轻觉得这样的声音很爽,看起来很帅气,他们会时不时的动一动脖子,就是为了听听这个声音。
yujia.com3年前,发布于 健康养生 2439次浏览

瑜伽动作与人体健康的关系!

再多的财富也抵不上健康。健康和财富之间,健康总是首选,因为人失去了健康就无法享受财富。因而,一个人只有拥有了健康的体魄才能支配财富。《奥义书》中讲道:“健康使人长寿、坚定而且有力;这样,人的尘世生活就能变得完全富足。”
yujia.com3年前,发布于 健康养生 5896次浏览

被动出汗与主动出汗有什么区别?

同样是出汗,天气炎热时,被动出汗虽然照样能让人大汗淋漓,但为什么就不如主动出汗好呢?
yujia.com3年前,发布于 健康养生 5844次浏览

瑜伽健身:脊椎

在练习瑜伽中,有很多瑜伽体式都具有滋养脊柱神经,或者说矫正脊柱曲线之功效,但是只有正确地运用瑜伽体式才能达到强化脊柱和肌肉的目的。这点非常重要。不正确的,或急近的练习,都会带来造成脊柱的变形。
yujia.com3年前,发布于 健康养生 10227次浏览

解读瑜伽七个瘦身要点

现在随着瑜伽的普及与推广,越来越多的人习练瑜伽,而初衷已不再是期盼于快速瘦身减肥。那么它具不具备燃脂的效果呢?
yujia.com3年前,发布于 健康养生 4589次浏览

如何提高身体自洁力的8个妙招,你知道几个?

只有及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持五脏和体内的清洁,才能保持身体的健美和肌肤的美丽。
yujia.com3年前,发布于 健康养生 10852次浏览

声音治疗的力量

Edgar Cayce说道,声音将会是未来的医学,将我们与宇宙神圣的声音统一结合起来。西方蘇菲派的创立者Hazrat Inayat Khan写到“知道声音秘密的智者也就知道整个宇宙的奥秘。”
yujia.com3年前,发布于 健康养生 6575次浏览
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