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恋练瑜伽
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精选私课 推广

瑜伽的幸福很简单, 普通食物最好吃的时刻

白开水要刚好烫嘴的温度,但是不会真的烫到人。微微感受到滚过嗓子的温度。最好是用力喝到满口,让烫嘴的开水轻轻烫到整个口腔。玻璃瓶装的可乐冻到正好出现柔柔软软冰粒的时刻。上上下下都悬浮着那种冰粒,不管是大口还是小口都可以吃到它。真是梦幻可乐。
yujia.com3年前,发布于 健康养生 94700次浏览

睡眠的秘密你知道吗?教你保持睡眠规律

让你的睡眠保持规律。如果你每晚11点睡觉,那就准时上床睡觉。最重要的就是有规律的作息,这样身体不久就能够进入一种节奏。
yujia.com3年前,发布于 健康养生 30559次浏览

女人要想有美丽的容颜,必须养好你的肝!!

肝是人体最大的排毒器官,和女人的关系密切,肝的排毒功能减弱时,人体的毒素就会越积越重,导致长斑、长痘、脱发、油脂过多、失眠、乳房肿瘤等问题。
yujia.com3年前,发布于 健康养生 30364次浏览

女人30岁之前要做的18种保养大事

俗话说,女人三十豆腐渣。30岁是女人一生中的重要分岭阶段,此时事业、婚姻都已稳定,而身体却在慢慢走向衰老,皮肤松弛、皱纹滋生...不想30岁的自己人老珠黄,现在就要做好保养工作。只要养成下面这些好习惯,就可以排毒养颜抗老都无忧。
yujia.com3年前,发布于 健康养生 21703次浏览

这些食物瑜伽课后千万别吃!

瑜伽提醒各位伽人注意运动要和饮食相结合,可以相得益彰,要讲究科学性,如果错误的饮食,反而会减低健身效果。
yujia.com3年前,发布于 健康养生 31264次浏览

春季练习瑜伽的好处和必要性

春季是适宜运动的季节,其中瑜伽更是上选。春季通过练习瑜伽能为你带来活力,同时也能帮你排毒活血,释放出冬季积聚在身心的能量。今天就来推荐春季瑜伽常识,告诉你春季练习瑜伽的好处及注意事项。
yujia.com3年前,发布于 健康养生 33472次浏览

黄瓜+鸡蛋=吸油机,7天刮掉20斤!!

鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。
yujia.com3年前,发布于 健康养生 34650次浏览

九个夺命恶习,别拿自己健康开玩笑

健康对我们每个人来说都是很重要的,可生活中存在9个夺命恶习,看后千万不要再执迷不悟啦!
yujia.com3年前,发布于 健康养生 69931次浏览

为了顺利钻进你家烟囱,圣诞老爷爷的瑜伽已经越来越努力啦!

当……当……当……这两天的走街串巷可把圣诞老人给累坏喽!大家知道圣诞老人累的时候怎么舒缓身心吗?其实,他们抽空都会做瑜伽
yujia.com3年前,发布于 健康养生 40512次浏览

夏天到了,柠檬水的N种喝法,减肥、美白、排毒几乎无所不能

每天用柠檬泡水喝,可以提高皮肤的免疫力,同时还有美白祛斑减肥的功效。喝的时候,取两三片蜜渍柠檬,加两勺柠檬蜂蜜汁,用温开水冲泡饮用,每晚喝一杯,美白又润肠。
yujia.com3年前,发布于 健康养生 51219次浏览

五行明心养生篇之春季重八“养”阴阳平衡脾肾健康

俗话说:“一年之计在于春”,春季是万物萌发的时节,因此春季养生一定要做好,为一年的健康打下坚实的基础,那么我们除了在日常生活起居上做好之外,还应该注重八“养”分别为“阴、阳、气、脑、脾、胃、肾、热”。做好这些让你身体健康,延年益寿。
yujia.com3年前,发布于 健康养生 39122次浏览

【儿童节】一起来看萌宝宝练瑜伽 ,大爱

儿童节了,各种萌宝乐开了花,作为小小伽人,是时候展示下我们的风采了,爸比妈咪都来看,我多腻害呀!!!
yujia.com3年前,发布于 健康养生 42752次浏览

圣诞老人练瑜伽也是蛮拼的!Merry Christmas!

每年圣诞节圣诞老人都会走街串巷发送礼物,那大家会想,他的身体如何呢?能不能经得起长途奔波?圣诞老爷爷又是怎样锻炼身体的呢?其实,他们都会抽空练习瑜伽。
yujia.com3年前,发布于 健康养生 36160次浏览

瑜伽净食疗法(续),详解瑜伽净食的必要性!

瑜伽断食的必要性 现代文明病的祸根在于环境污染、农药化肥、防腐剂、色素、调料、铅汞等形形色色的毒素,随着人们的一日三餐堂而皇之地进入体内,紧附在人体脏腑器官、腺体等各种毒素难以排出,日积月累、积少成多,对人们的健康构成极大的威胁。因此保健之道要避免身上产生毒素,及规律地清除毒素,清除毒素最好的方法是断食。断食是自然界得以繁衍、更新、康复的准则,这种全新健康疗法已经成为白领养生的新潮流。
yujia.com3年前,发布于 健康养生 52533次浏览

教你一招,让你轻松清肠、除口臭、色斑、大肚腩!

医家自古就提倡“早吃好、中吃饱、晚吃少、晚餐不吃最为好”,并特别强调“人要长生、肠要常清”。
yujia.com3年前,发布于 健康养生 101738次浏览
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