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内分泌失调的危害到底有多可怕?每个女人都应该重视!

内分泌系统,是人体生理机能的调控者,而且内分泌失调是困扰女性的重大因素。今天就带大家了解一下内分泌失调的严重性吧!女性朋友们可要注意啦。
yujia.com1个月前,发布于 健康养生 1781次浏览

随时随地练起来,办公室也是健身房,瑜伽?一把椅子就够了!

感受到自己的身体状况越来越差,却也还是没有动力去让自己坚持运动。常常以为运动很花时间,却不知道其实在办公室也可以运动。
yujia.com1个月前,发布于 健康养生 1745次浏览

养生瑜伽十个体式,深入感知瑜伽禅意所在

在这套练习中,你不仅能够感到充分的放松,更重要的是培养你在瑜伽练习中的良好的习惯,并深入感知禅意和充分吸收瑜伽为你带来的益处。
yujia.com1个月前,发布于 健康养生 2003次浏览

抗衰从瑜伽开始,养护子宫,你的不老秘诀在这里!

有人曾比喻女性拥有两座花园:表象花园——脸,秘密花园——卵巢。女性渴望花园的花季,期待花季不败,更加追求永远的保鲜。
yujia.com1个月前,发布于 健康养生 2196次浏览

练瑜伽,时间和强度缺一不可,想瘦就要吃苦

瑜伽对我们来说有用处的地方还有很多,我们如果想要通过瑜伽得到练习的效果,首先就要保证练习的强度,然后保证我们练习的时间长久。
yujia.com2个月前,发布于 健康养生 2390次浏览

25岁以后,练瑜伽到底有多重要?

爱美的粉丝们应该都知道,在美容领域,抗初老精华和面霜一般都是以25岁为临界点,这也是为什么,25岁以后,希望你能去练瑜伽。
yujia.com2个月前,发布于 健康养生 1877次浏览

勤练几招瑜伽体式,排除体内毒素,恢复青春容颜

痘痘对姑娘们来说,还是很影响形象的,想必每个姑娘都不希望脸上总是痘痘,这也是体内比较多的毒气排不出来。如果我们通过练习瑜伽来排除体内毒素,不仅对美容养颜有很大的帮助,也让我们更加阳光,显现活力。
yujia.com2个月前,发布于 健康养生 1924次浏览

以柔美著名的瑜伽要怎样才能练出阳刚之气呢

一谈到瑜伽,想必大家的反应都是:这是适合女性练习的,难度大,姿势优美等等。其实瑜伽并不是女性的专属,男性练出来又是别有一番风味咯!
yujia.com2个月前,发布于 健康养生 2051次浏览

11张身体姿势“脊柱形态”正误对比图,你是对的吗?

长期保持错误姿势,会给身体带来不同程度的危害,尤其是脊柱上的问题,轻微的可能只是一些亚健康疼痛,比如肩颈疼痛、腰部疼痛等,而严重的可能导致颈椎病、腰椎间盘突出、脊柱侧弯等。
yujia.com4个月前,发布于 健康养生 2518次浏览

简单实用的理疗瑜伽小妙招,让你随时保持好状态

在瑜伽中,对人体进行辩证的修复和调整,这个观点与医学的理疗有相同的观点,但采取的内容和法虽然有不同,但意义上都是因人体问题,而有相互借鉴之处。
yujia.com4个月前,发布于 健康养生 2368次浏览

冥想会继跑步后,成为新一代流行健身方式

禅修打坐,一种神奇的养生法,开悟的法宝,正如我们一直所说,意识对人类活动有着决定性的作用,一切物质、事物的显化都与人类意识有着密不可分的关系!近期央视对冥想做了深入报道,是否可以理解为国内大众开始冥想热潮,逐渐了解意识巨大作用的时代即将到来?
yujia.com4个月前,发布于 健康养生 2675次浏览

瑜伽初学者不知道如何安排练习?这几个建议可作参考

“刚开始学习瑜伽,不知道练什么,也不知道从哪里练起?”其实,关于这个问题并没有标准答案,因为每个人的身体条件不同,练习瑜伽想要达到的目的不同,而这些又都是决定练习内容的重要影响因素。
yujia.com4个月前,发布于 健康养生 2472次浏览

身体叫你Stop!练瑜伽的你听到了吗?

瑜伽除了带来身心健康,还有一个好东西叫做“觉知”。身体觉知是什么?能当饭吃吗?
yujia.com4个月前,发布于 健康养生 2334次浏览

瑜伽老师告诉你:练习瑜伽体式,该如何摆脱“执著心”

练瑜伽,看似是让你的身体强大,其实是让你的内心强大。当内心足够强大,体式做不到又如何?
yujia.com4个月前,发布于 健康养生 2608次浏览

瑜伽练习中,如何平衡柔韧性和力量?

瑜伽的美,其中一点,在于力量和柔韧性是相关联的,我们要找到其中的平衡。
yujia.com5个月前,发布于 健康养生 2983次浏览
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