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7个动作刺激雌性激素 , 20不痛经 , 30不乱经 , 50不绝经

下面小编推荐7个动作刺激雌性激素 , 20不痛经 , 30不乱经 , 50不绝经!
yujia.com3个月前,发布于 健康养生 2826次浏览

年纪大了变僵硬?不存在的,这套动作让你更年轻、更柔软!

7个经典的体式,每天只要十分钟,就能够保护你的胶原蛋白,抵御岁月和地心引力的侵袭,让你的身体更滋润、更年轻!
yujia.com3个月前,发布于 健康养生 2156次浏览

脾胃不好?常练这7个瑜伽体式,“专治”各种脾胃不适!

瑜伽能够增加人体肠胃功能,使肠胃蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分吸收,起到调理脾胃的作用。
yujia.com3个月前,发布于 健康养生 2319次浏览

「划重点」低头玩手机=头顶50斤!用瑜伽拯救你的肩颈,现在还不晚!

学会按摩胸锁乳突肌,就能够赶走疼痛喔~ 伽人们跟着老师一起学习一下吧!
yujia.com3个月前,发布于 健康养生 2243次浏览

被运动损伤吓到?注意这8个细节,让运动损伤远离你!

大部分瑜伽伤的形成都是由于练习者对身体结构和运动常识不了解,又或是一些急功近利的练习而造成的。
yujia.com3个月前,发布于 健康养生 2178次浏览

肩颈僵硬、疼痛不适?练这套瑜伽序列帮你预防缓解肩颈!

想要预防或缓解肩颈问题,方法很简单,那就是要经常活动肩背部。 今天,跟大家下面分享一套缓解肩肩颈疼痛的瑜伽序列。
yujia.com3个月前,发布于 健康养生 2350次浏览

生理期到了不敢做运动?经期瑜伽让你“月”来“月”美!

生理期瑜伽帮你舒缓情绪,帮你保持愉悦的心情,缓解痛经、腰酸等问题。
yujia.com3个月前,发布于 健康养生 2142次浏览

「划重点」每天敲肝经,无病一身轻,春季养肝护胆就该这么练!

肝脏一旦过劳,心、肺、脾、肾的正常运作也就会受到波及。如何通过瑜伽和经络的结合达到保护肝胆的作用呢?跟着杨淇老师一起学习一下吧!
yujia.com4个月前,发布于 健康养生 2458次浏览

一年之计在于春,春季瑜伽进行时,这些联系禁忌要注意!

很多人会选择在春天进行运动,但是春季练习瑜伽一定要注意文中的几个禁忌哦!
yujia.com4个月前,发布于 健康养生 2147次浏览

内分泌好了,皮肤变白嫩!堪比整容的这组体式你一定要练!

如果想更快更好地改善内分泌状况,可以通过练习瑜伽来调节。
yujia.com4个月前,发布于 健康养生 2063次浏览

内分泌失调的危害到底有多可怕?每个女人都应该重视!

内分泌系统,是人体生理机能的调控者,而且内分泌失调是困扰女性的重大因素。今天就带大家了解一下内分泌失调的严重性吧!女性朋友们可要注意啦。
yujia.com4个月前,发布于 健康养生 2035次浏览

随时随地练起来,办公室也是健身房,瑜伽?一把椅子就够了!

感受到自己的身体状况越来越差,却也还是没有动力去让自己坚持运动。常常以为运动很花时间,却不知道其实在办公室也可以运动。
yujia.com4个月前,发布于 健康养生 1951次浏览

养生瑜伽十个体式,深入感知瑜伽禅意所在

在这套练习中,你不仅能够感到充分的放松,更重要的是培养你在瑜伽练习中的良好的习惯,并深入感知禅意和充分吸收瑜伽为你带来的益处。
yujia.com4个月前,发布于 健康养生 2291次浏览

抗衰从瑜伽开始,养护子宫,你的不老秘诀在这里!

有人曾比喻女性拥有两座花园:表象花园——脸,秘密花园——卵巢。女性渴望花园的花季,期待花季不败,更加追求永远的保鲜。
yujia.com4个月前,发布于 健康养生 2410次浏览

练瑜伽,时间和强度缺一不可,想瘦就要吃苦

瑜伽对我们来说有用处的地方还有很多,我们如果想要通过瑜伽得到练习的效果,首先就要保证练习的强度,然后保证我们练习的时间长久。
yujia.com5个月前,发布于 健康养生 2604次浏览
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