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恋练瑜伽
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跟着瑜伽体式扭一扭,按摩内脏、排毒减肥,越练越白嫩!

现在小编就来给大家介绍一组练习,让你感受前所未有的酸爽和通畅感。
yujia.com1个月前,发布于 健康养生 1835次浏览

效瘦大腿,每天10分钟等于跑步半小时!

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com5天前,发布于 健康养生 2037次浏览

人老骨先老,养生先养骨!一组灵活脊柱的流瑜伽,越练越年轻

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com1周前,发布于 健康养生 1906次浏览

练瑜伽的捷径就是“慢”急功近利,往往适得其反。

‘慢’是‘快’的基础,瑜伽,慢点练,才会比较快。
yujia.com1周前,发布于 健康养生 2081次浏览

女人“百病起于寒”5个瑜伽动作帮你滋养子宫,驱赶宫寒!

今天小编给大家介绍5个瑜伽体式,能刺激经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖,来治疗宫寒。
yujia.com1个月前,发布于 健康养生 1803次浏览

打开腹股沟,远离妇科疾病!这组体式让你做个从容的女人!

如果腹股沟长期僵硬紧张,就会造成挤压、堵塞,对女性而言,就更容易产生妇科疾病等问题,所以,女性一定要注意多延展打开腹股沟。
yujia.com1个月前,发布于 健康养生 1785次浏览

「划重点」常按这个美容穴位,帮你击退时光,美容又养颜!

平时在进行瑜伽后还可以增加一个穴位的练习,就能够更好的提亮肤色、减少皱纹,改善皮肤,今天就跟着“京城最帅瑜伽养生导师”一起学习一下吧!
yujia.com1个月前,发布于 健康养生 2143次浏览

「划重点」消除斜方肌,练出天鹅颈,摆脱“虎背熊腰肩颈疼”!

如何改善斜方肌呢?跟着老师一起做一做吧,你可能需要一个帮手在旁辅助练习~
yujia.com1个月前,发布于 健康养生 2090次浏览

比跑步游泳更有效的减脂瑜伽,高速减肥!燃烧你的卡路里!

当你规律且有计划的练习瑜伽,激活肌肉,身体会燃烧更多的脂肪和卡路里。
yujia.com1个月前,发布于 健康养生 2165次浏览

睡前10分钟阴瑜伽,排出毒素,醒来瘦一圈、人更美

每晚抽出10分钟,练习之后使你由内而外地感到神清气爽,缓解一整天的疲劳!
yujia.com1个月前,发布于 健康养生 2368次浏览

冥想瑜伽,摆脱负面情绪,坚持冥想让生活更轻松

坚持练习冥想瑜伽可以很好的调节我们的身体机能,坚持练习冥想瑜伽会让我们的心态更加平和。
yujia.com1个月前,发布于 健康养生 2116次浏览

7个动作刺激雌性激素 , 20不痛经 , 30不乱经 , 50不绝经

下面小编推荐7个动作刺激雌性激素 , 20不痛经 , 30不乱经 , 50不绝经!
yujia.com1个月前,发布于 健康养生 2362次浏览

年纪大了变僵硬?不存在的,这套动作让你更年轻、更柔软!

7个经典的体式,每天只要十分钟,就能够保护你的胶原蛋白,抵御岁月和地心引力的侵袭,让你的身体更滋润、更年轻!
yujia.com1个月前,发布于 健康养生 2005次浏览

脾胃不好?常练这7个瑜伽体式,“专治”各种脾胃不适!

瑜伽能够增加人体肠胃功能,使肠胃蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分吸收,起到调理脾胃的作用。
yujia.com1个月前,发布于 健康养生 2114次浏览

「划重点」低头玩手机=头顶50斤!用瑜伽拯救你的肩颈,现在还不晚!

学会按摩胸锁乳突肌,就能够赶走疼痛喔~ 伽人们跟着老师一起学习一下吧!
yujia.com1个月前,发布于 健康养生 2146次浏览
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