瑜伽行业最新资讯 恋练瑜伽
  • 「恋练瑜伽」
欢迎来到瑜伽网! 请 登录 / 注册
精选私课 推广

兔式瑜伽瘦身操:为露背装而战

赶快来练习下兔子减肥瑜伽操吧,它能有效的为你燃烧背部脂肪,塑造完美的背部曲线。
yujia.com3年前,发布于 体式讲解 17572次浏览

做什么动作能塑造S型身材

今天瑜伽网的小编分享6个高效的瑜伽减肥动作,帮助你锻炼出窈窕身材,赶紧来试试吧!
yujia.com3年前,发布于 体式讲解 33532次浏览

组图:九个普拉提动作,大腿内侧外侧都要瘦!

如果想针对性地瘦大腿内外侧,那么练习普拉提是不错的方法,这套操9个动作,绝对是小伙伴们的减肥最佳之选!
yujia.com3年前,发布于 体式讲解 37153次浏览

最基础的瑜伽动作是什么

练瑜伽是循序渐进的过程,有难有易,小编带来几式很简单的最基础的瑜伽动作,没有瑜伽基础的朋友可尝试下面这几式动作。
yujia.com3年前,发布于 体式讲解 8210次浏览

这就是一个女子该有的精致生活

不要为别人委屈自己,改变自己。你是唯一的你,珍贵的你,骄傲的你,美丽的你。
yujia.com3年前,发布于 体式讲解 25085次浏览

瑜伽改善办公室一族身体机能

办公室一族整天坐在电脑前,回家以后又因为疲惫而懒得动, 不如就赶紧通过瑜伽等方式提高身体机能吧!很多瑜伽体式都可以改变及提高身体机能。
yujia.com3年前,发布于 体式讲解 28747次浏览

情侣瑜伽让彼此更甜蜜

做双人情侣瑜伽,不但能锻炼身体、放松身心,还能通过亲密接触,增进两人感情。赶紧跟着下面的情侣瑜伽动作教程学习一下吧!
yujia.com3年前,发布于 体式讲解 50363次浏览

小抱枕瘦腿瑜伽怎么做

修长笔直的美腿在某一程度上比胸部更性感妖娆,那么腿部如何减肥,一起来学学下面介绍的小抱枕瘦腿瑜伽。
yujia.com3年前,发布于 体式讲解 4966次浏览

瑜伽体位练习 一天一次就够了!

生活除了瑜伽还有许多美好的事物,体位只是瑜伽的一部分。瑜伽其实是一种生活态度,一种生命的觉知。
yujia.com3年前,发布于 体式讲解 5896次浏览

专治小腿浮肿的瑜伽动作

小腿浮肿怎么办?四个瑜伽体式,专治小腿浮肿。
yujia.com3年前,发布于 体式讲解 5895次浏览

梵天瑜伽-缓解失眠的鱼式瑜伽

改善失眠的方法,可谓是丰富多彩,只要是有效的科学的,就是最好的方法。瑜伽已经成为了一个修身养生的一项运动,今天我们就来介绍一下“瑜伽“鱼式”改善失眠”。
yujia.com3年前,发布于 体式讲解 24478次浏览

瑜伽瘦身操

瑜伽的意义,不仅仅在于减肥,而更多地是在于意念集中和流畅的呼吸,任何姿势,你只需要按照正确的方法,然后做到你能够做到的位置为止就可以了,长久的锻炼下来,你的柔韧性和姿态也会越变越好。下面来学习几组瑜伽 ...
yujia.com3年前,发布于 体式讲解 44852次浏览

五步瑜伽动作打造性感曲线

办公室白领每天扑在工作上,身体僵硬不少,同时身上的赘肉也增加不少,闲来休息的时候做一做简单的凹凸曼减肥瑜伽动作,缓解身心疲劳的同时还能让你拥有窈窕的身材!这样的运动减肥方法值得白领们收藏!凹凸曼五步减肥动作就是这样让你楚楚动人的!
yujia.com3年前,发布于 体式讲解 11244次浏览

瑜伽冥想、体位练习集锦

冥想讲的是感知和选择,而不是精神控制。如果你尝试了冥想练习,那就说明你想关照自己的内心。
yujia.com3年前,发布于 体式讲解 41977次浏览

平衡美人的瑜伽教程

单腿天鹅平衡式 作用:提高精神集中的能力,加强腿部平衡力。姿势:站立,双手在背后合十,右腿慢慢向后抬起,尽量向上抬高。保持姿势呼吸6~8 次。换侧重复 。
yujia.com3年前,发布于 体式讲解 38202次浏览
扫描二维码下载
瑜伽网二维码

添加客服微信咨询课程

瑜伽网二维码

微信扫一扫加入瑜伽圈

今日未签到

请登录后签到

  • 星期一
  • 星期二
  • 星期三
  • 星期四
  • 星期五
  • 星期六
  • 星期日

签到规则

1、首次签到获得1积分

2、连续签到每天增加1积分奖励

3、连续签到7天以上每天获得10积分奖励

4、连续签到第7天、第14天、第21天、第28天可以额外获得10积分

其他说明

如果中间有一天间断未签到的,重新开始计算连续签到时间。