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恋练瑜伽
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力量、信任、技巧,全方位解剖飞行瑜伽,带大家全面了解。

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法
yujia.com1周前,发布于 瑜伽心语 3050次浏览

「划重点」练瑜伽后才发现,并不是每个人都会呼吸.......

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com1个月前,发布于 瑜伽心语 3936次浏览

家庭妇女秀瑜伽,丰满而不臃肿,画面让人神往

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com1个月前,发布于 瑜伽心语 3995次浏览

在这物欲横流的社会,我们需要瑜伽带给我们精神上的满足

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com2个月前,发布于 瑜伽心语 2871次浏览

瑜伽之路:只要心中有梦,何时开始都不晚!

以前在学校的时候看到室友经常压腿,甚至还可以将腹部贴大腿头靠在小腿上,看上去非常轻松的事,当自己尝试时发现这只能是个梦,看看便好。
yujia.com2个月前,发布于 瑜伽心语 2794次浏览

瑜伽心语 | 选择你喜欢的比什么都重要

沉浸在瑜伽祥和的世界里,我们体会到的是身心的宁静和与世无争。
yujia.com5个月前,发布于 瑜伽心语 2684次浏览

你在练瑜伽吗?你能把脚放头上给我们看看吗?

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com6个月前,发布于 瑜伽心语 2959次浏览

瑜伽入门,懂得这些“瑜伽口诀”很重要!

牢牢记住这几个瑜伽口诀,让你的瑜伽练习事半功倍吧~
yujia.com7个月前,发布于 瑜伽心语 3109次浏览

作为初学者感觉上课在听天书?练习瑜伽必学的8个梵文送给你!

梵文,是瑜伽界通用的语言。虽然名字只是代号,但是瑜伽中的梵文有自己的含义。如果了解梵文的含义,会帮助我们更好理解瑜伽。今天,给大家分享值得收藏的瑜伽中用到的梵文。
yujia.com7个月前,发布于 瑜伽心语 2765次浏览

练瑜伽≠随便拉,这10个科学拉伸的原则一定要掌握!

每当说起瑜伽,大家的感觉就是做一个瑜伽动作,然后保持拉伸就好了。事实上,这样的拉伸,不仅盲目没有效果,反而很容易被拉伤。
yujia.com10个月前,发布于 瑜伽心语 3620次浏览

练瑜伽遇到瓶颈期该怎么办?这里有 5 个建议!

如果你练瑜伽到了瓶颈期,很多老师可能会建议你,“回到呼吸”。当然,呼吸固然重要,但是,也许这个瓶颈期,不仅仅是身体或体式的瓶颈期,你也许需要心理上的调节。
yujia.com11个月前,发布于 瑜伽心语 3452次浏览

你知道拥有一个练瑜伽的女朋友能为你省多少钱吗?

你女朋友喜欢瑜伽?恭喜你,太省钱了!比起其他烧钱的爱好,爱瑜伽的人,自带存钱罐。
yujia.com11个月前,发布于 瑜伽心语 3640次浏览

瑜伽休息术=躺下或者睡觉?NO!练好了比跑步还管用

在大众瑜伽练习中,课程的最后一般都有瑜伽休息术,很多瑜伽初学者或者没有接触过瑜伽的人,会认为休息术就是躺下来放松睡觉,有的伽人可能知道休息术不是睡觉,但每次也都把休息术当做睡觉了。
yujia.com12个月前,发布于 瑜伽心语 4182次浏览

瑜伽练习时间小技巧,总有你需要的哦

只要身心状况允许,瑜伽练习是没有时间限制的,可以在任何时候练习,一天中在你感觉方便的时间都可以,关键是要坚持不懈。
yujia.com1年前,发布于 瑜伽心语 3555次浏览

练瑜伽就像谈恋爱,这9个阶段你经历过吗?

在恋爱中可以分为以下几个阶段:初恋的朦胧期,热恋的共存期,依恋与独立期,平淡的共生期。这恰巧与习练瑜伽有着异曲同工之处。
yujia.com1年前,发布于 瑜伽心语 4221次浏览
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