瑜伽行业最新资讯 恋练瑜伽
  • 「恋练瑜伽」
欢迎来到瑜伽网! 请 登录 / 注册
精选私课 推广

其实真的没关系,你不练瑜伽不运动也没什么的

是的,你没有看错,不要怀疑自己的眼睛,小编今天就是要告诉大家:如果你不想练瑜伽不想运动了,真的没关系!真的,你不练瑜伽不运动,真的没关系,结果也差不到哪儿去。不运动不瑜伽的生活能差到哪里呢?
黑色柳絮4小时前,发布于 瑜伽心语 1891次浏览

坚持用瑜伽开肩,你的身体会发生什么样的变化?

肩关节是人体全身关节中活动范围最大的关节,在生活中运用最为频繁,关节受到来自各方面的摩擦挤压,最易发生慢性劳损。所以,开肩健康来说,非常重要。
黑色柳絮1周前,发布于 瑜伽心语 2325次浏览

瑜伽练习不在于数量累积,而是如何“高质量”练习

在同样的时间内,为什么别人的练习效果比你好?甚至你花费了比别人更多的时间,为什么别人的练习效果还是比你好?不要等到练习结束后这些已经发生了再去探索原因,而是要在练习的过程中去发现为什么?
黑色柳絮1周前,发布于 瑜伽心语 2475次浏览

你对瑜伽最大的误会,大概就是以为它只是拉伸

一说到瑜伽,很多人的第一反应就是拉伸变软,好像练瑜伽的人都可以把脚架在脖子上,随随便便就可以劈个叉下个腰,把自己塞进行李箱……其实瑜伽对身体素质的练习是非常全面的。
黑色柳絮3周前,发布于 瑜伽心语 2267次浏览

致喜欢瑜伽的你:你练过的瑜伽,谁也拿不走

花儿会凋谢,容颜会老去。但,任凭岁月流逝,你练过的瑜伽,谁也带不走。
黑色柳絮4周前,发布于 瑜伽心语 2108次浏览

瑜伽的练习是如何逐步深入内在的?体式、呼吸、冥想不止是你想象的那样!

瑜伽是逐步深入内在的旅程,找到真实的自我是旅途的方向,《瑜伽经》中给出了三个练习方法:体式、呼吸控制法和冥想,逐步地练习就可以深入我们的内在。
黑色柳絮1个月前,发布于 瑜伽心语 2373次浏览

如何安全地将瑜伽体式做到极致?

在练习瑜伽时,无论是自己在家自学瑜伽动作还是在瑜伽馆练习,在各种体式的相互转换间,我们都想做的更极致。人的体质不同,因此韧度和力量也存在差异。那么,如何才能安全的将瑜伽体式做到极致?
黑色柳絮1个月前,发布于 瑜伽心语 2260次浏览

练瑜伽要有技巧 否则健身变伤身

练习瑜伽的好处很多,但如果方法不当,很有可能会对身体造成伤害,使得健身变伤身。那么,练习瑜伽时有哪些技巧、应该注意哪些问题呢?
黑色柳絮1个月前,发布于 瑜伽心语 2389次浏览

瑜伽练出来的好身材,你最喜欢哪一种?

有人说,运动改变颜值,瑜伽改变气质。瑜伽不仅可以洁净身心,提高气质,还能改善身体,塑造出好的身材。那么,瑜伽练出来的好身材,你最喜欢哪一种呢?
黑色柳絮1个月前,发布于 瑜伽心语 3254次浏览

瑜伽习练的五种层次,你到底属于哪一层次?

作为一种非常古老的修炼方法,“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华,发现瑜伽的好处不胜枚举。但是由于不同人在不同的练习阶段,习得瑜伽的感悟深浅不同,所以练习的层次亦有差别。
黑色柳絮1个月前,发布于 瑜伽心语 2054次浏览

练瑜伽上瘾的不仅仅是身体,心存正念,无时无刻不在瑜伽

瑜伽,是一种生活方式。瑜伽是男女老少皆宜的一个健身同时健心的活动。如果我们把正确的瑜伽理念带入瑜伽,一定会为你的练习增光添彩。
黑色柳絮1个月前,发布于 瑜伽心语 1913次浏览

练瑜伽为何要冥想?冥想到底是怎么起作用的?

当新的学生来到瑜伽课上,对身体是没有什么觉知的。所以,瑜伽老师有责任循序渐进地帮助他们感受内在的身体,如何保持体式。同时,很多新学生对呼吸也很少觉知,所以,瑜伽老师让学生把注意力带到呼吸,深入呼吸,教学生用呼吸引导动作。
黑色柳絮1个月前,发布于 瑜伽心语 2475次浏览

瑜伽八大禁忌,不注意会毁掉你的练习,了解一下

练瑜伽能塑造身形、陶冶情操等等,瑜伽的好处你比我懂的还要多,但是瑜伽的注意事项你知道吗?下面就带你了解一下练习瑜伽的禁忌。
黑色柳絮1个月前,发布于 瑜伽心语 2603次浏览

瑜伽老师编排课程的“套路”,学会了也可以自己练

在瑜伽练习中,很多伽人可能有这样的一种感受,就是同样的体式,自己练身体总是没什么感觉,但是跟着瑜伽老师练习,就可以练的满头大汗,身体特别有感觉,这是怎么回事呢?
黑色柳絮1个月前,发布于 瑜伽心语 2172次浏览

这些瑜伽练得好的姑娘,背影都那么美!

女Yogi的背影很难模仿,那像用小刀精心雕琢出来的小肌肉线条,超灵的,看起来柔软,实则倔强。同样的肉量,她们就能合理分配到最该去的地方。
黑色柳絮1个月前,发布于 瑜伽心语 2147次浏览
扫描二维码下载
瑜伽网二维码

微信扫一扫加入瑜伽圈

今日未签到

请登录后签到

  • 星期一
  • 星期二
  • 星期三
  • 星期四
  • 星期五
  • 星期六
  • 星期日

签到规则

1、首次签到获得1积分

2、连续签到每天增加1积分奖励

3、连续签到7天以上每天获得10积分奖励

4、连续签到第7天、第14天、第21天、第28天可以额外获得10积分

其他说明

如果中间有一天间断未签到的,重新开始计算连续签到时间。