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能够做到自律,坚持瑜伽的人到底有多可怕?

王小波说,人一切的痛苦。本质上都是对自己无能的愤怒,而自律恰恰是解决人生痛苦的根本途径。瑜伽亦是如此。很多人瑜伽之路之所以难走,大多源于缺乏自律。
黑色柳絮5小时前,发布于 瑜伽心语 1602次浏览

瑜伽初学者常犯的4个错误,看看你有没有经历过

随着瑜伽越来越受到欢迎,越来越多的瑜伽爱好者加入到了瑜伽的练习中来,但是作为初级瑜伽练习者,往往会犯一些错误,今天我们来分析下其中几个常见的错误,来看下你是否也在犯着同样的错误。
黑色柳絮12小时前,发布于 瑜伽心语 1435次浏览

觉得瑜伽难, 那是内心的恐惧需要我们去战胜

万事开头难,就像刚接触瑜伽的时候,觉得瑜伽超难,跟它简直隔了一条不可逾越的鸿沟,后来,当你找到了秘诀,然后从易到难,不知不觉中,瑜伽的许多高难度体式都被你征服了。其实,它并没有那么难,只是内心的恐惧难以战胜。
黑色柳絮1天前,发布于 瑜伽心语 1542次浏览

生活要有仪式感,练瑜伽对于身体也是一种仪式感

对于很多瑜珈人来说,接触瑜珈仿佛打开新世界的大门,开始用不同的角度看待世界。更深层次的感受,只有一直走在这条路上的人才能体悟。
黑色柳絮3天前,发布于 瑜伽心语 1862次浏览

想要成为瑜伽达人?这六个良好习惯必须养成

如果你想要变得自信美丽,就来练瑜伽吧!已经有越来越多的人成为瑜伽的忠实粉丝。很多白领通过练习瑜伽达到减肥瘦身的效果,还能放松心情,减轻工作压力。如果你想要成为瑜伽达人,就必须要养成六个良好的习惯。
黑色柳絮4天前,发布于 瑜伽心语 1947次浏览

初学瑜伽的人一定要知道的五件事,心态最重要!

良好的心态并不完全不是天生的,对习瑜伽者而言,它可以在习瑜伽术的过程被孕育出来。保持一种持久、稳定且迎合瑜伽观的良好心态对于习瑜伽而言,具有决定性的意义。
黑色柳絮6天前,发布于 瑜伽心语 2023次浏览

瑜伽不是药神,瑜伽不是万能的!

瑜伽只是诸多运动形式中的一种,只不过它对身体的作用是全方位的,且对心灵的作用更全面、更深入,人们能在瑜伽的过程中,逐渐打通身、心、灵的连结,让身体与生命朝着本来的面目发展,还原生命真实的本原。
黑色柳絮1周前,发布于 瑜伽心语 2003次浏览

最深刻的瑜伽感悟,触动了无数瑜伽人的内心!

今天,瑜伽成了减肥的代名词,更有甚者,把它当成柔术,舞蹈,体操,教的人心浮气躁,练的人心不在焉,我们,懂瑜伽吗?
黑色柳絮1周前,发布于 瑜伽心语 1523次浏览

每天只练瑜伽休息术,却比你跑步1个小时都管用!

对于过于繁忙、缺少睡眠的人们,15分钟左右的瑜伽放松术就能使人恢复精力。在瑜伽课程中,每个动作间以及课程结束部分都会有加入休息术,这有助于练习者肌体和精神的超量恢复。
黑色柳絮1周前,发布于 瑜伽心语 1858次浏览

练习瑜伽的过程中,你是否也遇到这样的误区

这世界上有很多运动健身塑形的效果要胜过瑜伽,那么请你认真问自己一个问题:我为什么要选择瑜伽?是因为被媒体和别人忽悠了,还是真心喜欢?想明白了,要么放弃,要么就请坚持不懈练瑜伽吧。
黑色柳絮4周前,发布于 瑜伽心语 2015次浏览

瑜伽就是一种简单、健康、快乐的生活方式,且行且珍惜

瑜伽,并不能简单认为它是一种运动,它的特别之处在于,不论时间和地点都可以练。对于很多伽人而言,瑜伽更像是一种生活方式,已经融入到了生命的点点滴滴。
黑色柳絮1个月前,发布于 瑜伽心语 1918次浏览

练习瑜伽来调节自己的身心问题,你真的做到了吗?

很多瑜伽老师或者瑜伽练习者,有七八年以上的练习经验了,但是身体和内心却有很多问题。有些人不解,瑜伽不是有益身心的吗?为什么他们还会有很多的负面情绪?为什么他们的身体还有很多的问题呢?
黑色柳絮1个月前,发布于 瑜伽心语 1621次浏览

练瑜伽最常犯的三个错误,快来看看你中招了吗?

瑜伽的练习不要刻意勉强自己,只要求你根据自己的身心条件进行练习,听从身体的感觉找到适合自己的练习方法。有三种错误基本上是初期瑜伽练习者都会犯的,一起来看看你中招了吗?
黑色柳絮1个月前,发布于 瑜伽心语 2166次浏览

吃货一定要来看:一名瑜伽人的一周饮食清单

瑜伽已经成为时尚的健身方式,更多人透过瑜伽去领悟一种健康的生活方式和人生哲学。瑜伽最基本的一点,就是要求练习者放松和专注,在饮食的要求上也要有所配合。
黑色柳絮1个月前,发布于 瑜伽心语 1756次浏览

瑜伽,没你想的那么难!能让你放弃的只有自己!

很多人将拒绝和放弃瑜伽,归结于各种各样的原因,但归根结底,除了你,又有谁能让你放弃?生活中,会有很多理由和借口让你拒绝和放弃瑜伽,它们会不断地挑战你的“底线”,诱惑你缴械投降……
黑色柳絮1个月前,发布于 瑜伽心语 1668次浏览
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