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瑜伽心语 | 选择你喜欢的比什么都重要

沉浸在瑜伽祥和的世界里,我们体会到的是身心的宁静和与世无争。
yujia.com1个月前,发布于 瑜伽心语 2115次浏览

你在练瑜伽吗?你能把脚放头上给我们看看吗?

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com2个月前,发布于 瑜伽心语 2589次浏览

瑜伽入门,懂得这些“瑜伽口诀”很重要!

牢牢记住这几个瑜伽口诀,让你的瑜伽练习事半功倍吧~
yujia.com3个月前,发布于 瑜伽心语 2717次浏览

作为初学者感觉上课在听天书?练习瑜伽必学的8个梵文送给你!

梵文,是瑜伽界通用的语言。虽然名字只是代号,但是瑜伽中的梵文有自己的含义。如果了解梵文的含义,会帮助我们更好理解瑜伽。今天,给大家分享值得收藏的瑜伽中用到的梵文。
yujia.com3个月前,发布于 瑜伽心语 2469次浏览

瑜伽欣赏:用最简单的方法,活出最自在的状态

瑜伽欣赏:用最简单的方法,活出最自在的状态。
yujia.com4个月前,发布于 瑜伽心语 532次浏览

练瑜伽≠随便拉,这10个科学拉伸的原则一定要掌握!

每当说起瑜伽,大家的感觉就是做一个瑜伽动作,然后保持拉伸就好了。事实上,这样的拉伸,不仅盲目没有效果,反而很容易被拉伤。
yujia.com6个月前,发布于 瑜伽心语 3318次浏览

练瑜伽遇到瓶颈期该怎么办?这里有 5 个建议!

如果你练瑜伽到了瓶颈期,很多老师可能会建议你,“回到呼吸”。当然,呼吸固然重要,但是,也许这个瓶颈期,不仅仅是身体或体式的瓶颈期,你也许需要心理上的调节。
yujia.com7个月前,发布于 瑜伽心语 3227次浏览

你知道拥有一个练瑜伽的女朋友能为你省多少钱吗?

你女朋友喜欢瑜伽?恭喜你,太省钱了!比起其他烧钱的爱好,爱瑜伽的人,自带存钱罐。
yujia.com7个月前,发布于 瑜伽心语 3365次浏览

瑜伽休息术=躺下或者睡觉?NO!练好了比跑步还管用

在大众瑜伽练习中,课程的最后一般都有瑜伽休息术,很多瑜伽初学者或者没有接触过瑜伽的人,会认为休息术就是躺下来放松睡觉,有的伽人可能知道休息术不是睡觉,但每次也都把休息术当做睡觉了。
yujia.com8个月前,发布于 瑜伽心语 3864次浏览

瑜伽练习时间小技巧,总有你需要的哦

只要身心状况允许,瑜伽练习是没有时间限制的,可以在任何时候练习,一天中在你感觉方便的时间都可以,关键是要坚持不懈。
yujia.com8个月前,发布于 瑜伽心语 3286次浏览

练瑜伽就像谈恋爱,这9个阶段你经历过吗?

在恋爱中可以分为以下几个阶段:初恋的朦胧期,热恋的共存期,依恋与独立期,平淡的共生期。这恰巧与习练瑜伽有着异曲同工之处。
yujia.com8个月前,发布于 瑜伽心语 3946次浏览

为什么每个瑜伽老师都带你练习一样的体式?

经常练习瑜伽的新、老同学可能会发现一个“奇怪”的现象,不同主题的瑜伽课程,像基础哈他、流瑜伽、理疗训练等等,这些课程中,老师所编排的体式,看起来都几乎相同。
yujia.com8个月前,发布于 瑜伽心语 3609次浏览

瑜伽人需要拥有的十件奢侈品,你有几件?

说起奢侈品就只有名牌包包、贵重珠宝?你 OUT 啦!这些才是钱都买不来的奢侈品,快看看你拥有几件?
yujia.com8个月前,发布于 瑜伽心语 3954次浏览

瑜伽体式,不是身体局部的锻炼,而是整体合一

某个瑜伽体式做不了,不是身体局部的问题,而是整体的问题,而这个整体,还不只是指你的身体,还有你的心。
yujia.com8个月前,发布于 瑜伽心语 3441次浏览

瑜伽,没你想的那么简单,也没你想的那么难!

很多人将拒绝和放弃瑜伽,归结于各种各样的原因,但归根结底,除了你,又有谁能让你放弃?生活中,会有很多理由和借口让你拒绝和放弃瑜伽,它们会不断地挑战你的“底线”,诱惑你缴械投降……
yujia.com9个月前,发布于 瑜伽心语 2051次浏览
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