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超实用!大暑时节防“空调病”

即将迎来大暑,此乃一年中最热的时候。许多地区,都会出现40℃左右的高温,加上多雷雨,空气湿度大,闷热潮湿的天气把人逼进空调房,不敢出门。
池风3年前,发布于 健康养生 21608次浏览

Yogis Merry X'mas瑜伽人士的圣诞节

各国的圣诞节已经接近尾声,瑜伽爱好者们当然不会忘记在这个节日里摆个酷酷的Pose ^_^各种温馨的照片,幸福满满,有和家人的,有和朋友的,有和宠物的,当然还有美丽的圣诞树。
池风3年前,发布于 健康养生 49894次浏览

别说没时间,一分钟就能做的运动

我们总有很多借口不去运动和锻炼,其实,想要健康的身体,并不需要每天花费大量时间来做,只要你能抽出1~10分钟的时间,就可以做个快速又高效的运动,减肥的效果也绝对不差。
池风3年前,发布于 健康养生 19625次浏览

睡6小时和8小时的区别咋就那么大?

工作忙、应酬多、通宵看电视或打游戏,很多时候我们不得不“挤走”睡眠来填补白天不够用的时间,不知不觉间睡眠就欠下了债。
加纳子3年前,发布于 健康养生 10954次浏览

现在问题来了,这种天气让我们怎么呼吸?

连日来的一场覆盖了将近一半国土的大范围雾霾让人心生担忧,更有网友调侃“遛狗不见狗,狗绳提在手,见绳不见手,狗叫我才走”
瑜伽网乐乐3年前,发布于 健康养生 13533次浏览

瑜伽肩颈调理常见问题

对于肩颈部位,最好是活动是放松,舒展,灵活转动。调理期间,不要多用力做其它体式,毕竟是问题肩颈,还没恢复到更好的时候,还需要一点时间恢复。
池风3年前,发布于 健康养生 10454次浏览

瑜伽的幸福很简单, 普通食物最好吃的时刻

白开水要刚好烫嘴的温度,但是不会真的烫到人。微微感受到滚过嗓子的温度。最好是用力喝到满口,让烫嘴的开水轻轻烫到整个口腔。玻璃瓶装的可乐冻到正好出现柔柔软软冰粒的时刻。上上下下都悬浮着那种冰粒,不管是大口还是小口都可以吃到它。真是梦幻可乐。
池风3年前,发布于 健康养生 93211次浏览

睡眠的秘密你知道吗?教你保持睡眠规律

让你的睡眠保持规律。如果你每晚11点睡觉,那就准时上床睡觉。最重要的就是有规律的作息,这样身体不久就能够进入一种节奏。
池风3年前,发布于 健康养生 29871次浏览

女人要想有美丽的容颜,必须养好你的肝!!

肝是人体最大的排毒器官,和女人的关系密切,肝的排毒功能减弱时,人体的毒素就会越积越重,导致长斑、长痘、脱发、油脂过多、失眠、乳房肿瘤等问题。
池风3年前,发布于 健康养生 29216次浏览

女人30岁之前要做的18种保养大事

俗话说,女人三十豆腐渣。30岁是女人一生中的重要分岭阶段,此时事业、婚姻都已稳定,而身体却在慢慢走向衰老,皮肤松弛、皱纹滋生...不想30岁的自己人老珠黄,现在就要做好保养工作。只要养成下面这些好习惯,就可以排毒养颜抗老都无忧。
池风3年前,发布于 健康养生 20767次浏览

这些食物瑜伽课后千万别吃!

瑜伽提醒各位伽人注意运动要和饮食相结合,可以相得益彰,要讲究科学性,如果错误的饮食,反而会减低健身效果。
池风3年前,发布于 健康养生 30724次浏览

春季练习瑜伽的好处和必要性

春季是适宜运动的季节,其中瑜伽更是上选。春季通过练习瑜伽能为你带来活力,同时也能帮你排毒活血,释放出冬季积聚在身心的能量。今天就来推荐春季瑜伽常识,告诉你春季练习瑜伽的好处及注意事项。
池风3年前,发布于 健康养生 32786次浏览

黄瓜+鸡蛋=吸油机,7天刮掉20斤!!

鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。
瑜伽网乐乐3年前,发布于 健康养生 34001次浏览

九个夺命恶习,别拿自己健康开玩笑

健康对我们每个人来说都是很重要的,可生活中存在9个夺命恶习,看后千万不要再执迷不悟啦!
Demo3年前,发布于 健康养生 68216次浏览

为了顺利钻进你家烟囱,圣诞老爷爷的瑜伽已经越来越努力啦!

当……当……当……这两天的走街串巷可把圣诞老人给累坏喽!大家知道圣诞老人累的时候怎么舒缓身心吗?其实,他们抽空都会做瑜伽
池风3年前,发布于 健康养生 39617次浏览
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