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健康 | 腰痛起来太难受,8个瑜伽体式,轻松缓解腰背疼痛,比按摩还舒服~

腰背痛是当代人群最常见的症状之一。
yujia.com4个月前,发布于 健康养生 3298次浏览

健康丨6个体式疏通膀胱经,气血通精气足,还瘦大腿和后背

膀胱经是人体中最长的一条经络,也是阳经中阳气最足的一条经络。我们体内的垃圾、毒素都会在膀胱经堆积,也是人体最大的排毒通道。所以,膀胱经对女性朋友而言相当的重要,一定不能堵!
yujia.com4个月前,发布于 健康养生 3284次浏览

健康丨手腕疼练不好瑜伽?这些体式原来可以这样练~

很多伽人练习瑜伽的时候,会发现手腕疼痛,其实这是因为我们练的方法不对。
yujia.com4个月前,发布于 健康养生 3287次浏览

健康丨身体有淤堵?总是爱抽筋?这个瑜伽体式你一定不能错过!

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com4个月前,发布于 健康养生 3257次浏览

健康丨大姨妈来了,不敢动?一组经期瑜伽助你告别经期烦恼~

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com4个月前,发布于 健康养生 3287次浏览

健康丨打开心轮,预防乳腺增生,这套瑜伽序列呵护你的乳腺健康~

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com4个月前,发布于 健康养生 3339次浏览

「划重点」1个瑜伽动作,拯救臀下垂,练出“少女腰”!

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com1年前,发布于 健康养生 4289次浏览

「划重点」平衡体式做的好,塑形养颜抗衰老!

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com1年前,发布于 健康养生 3891次浏览

手臂无力、体式支撑不住?试试这3组小串联,瑜伽进阶必练

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com1年前,发布于 健康养生 5102次浏览

「划重点」为什么练瑜伽的人不会抑郁?

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com1年前,发布于 健康养生 3916次浏览

「划重点」常练这组瑜伽动作,臀更翘了,腿更瘦了 !

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com1年前,发布于 健康养生 3768次浏览

瑜伽你真的练对了吗?别让错误的瑜伽“毁”了你!

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com1年前,发布于 健康养生 3488次浏览

「划重点」瑜伽里最“难”的体式,你能做好吗?

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com1年前,发布于 健康养生 3631次浏览

1 个“多功能”体式,开髋开肩,挺拔身姿又减脂瘦身!

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com1年前,发布于 健康养生 4628次浏览

「划重点」想练好倒立?先进行开肩开胸才行!

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com1年前,发布于 健康养生 3821次浏览
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