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5式瑜伽呵护肌肤,让你温润如玉、面若桃花!

保养皮肤现在是大家最热衷的话题,没有人不爱美,大家都渴望拥有一个洁白无瑕的肌肤,当然,用化妆品是一个办法,但是化妆品治标不治本,而且化妆品还可能对肌肤有害。
瓜子大王1年前,发布于 体式讲解 315410次浏览

入门瑜伽动作4式,有效调整身心平衡

随着生活工作压力的不断增加,很多人的心理生理都出现了各种各样的问题。今天分享4招瑜伽入门动作,能有效的调整身心平衡,释放身体心理上的压力。
gallay2年前,发布于 体式讲解 224186次浏览

瑜伽体式解锁啪啪啪新姿势,未满十八岁不要看!

关于练习瑜伽神功的魔力,江湖上流传着这样一段话:老公练了,老婆受不了;老婆练了,老公受不了。老公老婆都练了,生活更美好。
hukeke2年前,发布于 体式讲解 184575次浏览

适合十二星座练习的瑜伽体式 打造属于你的星座瑜伽!!

亲爱的各位瑜友们,你们是什么星座呢?我们询问了10位瑜伽师,她们分别是 什么星座的:4个金牛座、2个巨蟹座、1个天蝎座、1个天秤座。接下来我们发现, 不同星座的瑜伽老师对瑜伽的研修习惯也各不相同:
池风3年前,发布于 体式讲解 176213次浏览

60分钟 哈他瑜伽课程编排(流瑜伽)

你也许刚刚开始练习瑜伽,却不知道该练习哪些体式?这里有详细的体式编排,按照做,系统学习吧!
瑜伽网乐乐2年前,发布于 体式讲解 172334次浏览

组图:简单易学的瘦身瑜伽体式动作

瑜珈其实并不复杂。模仿一下动物,就能打造出一套优美的瑜珈姿势。
池风3年前,发布于 体式讲解 133377次浏览

欧美圈儿里正流行的9个瘦腰提臀动作

在健身的道路上,有10%的人因为懒而不想开始,20%的人决心不够试了几天就放弃,30%的人坚持了两周以上,但因为各种原因而破功……
hukeke2年前,发布于 体式讲解 127926次浏览

瑜伽球的高能瘦身玩儿法,每天只需10分钟!

瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球,是一种配合运动健身的球类运动工具,看似最平常不过的球球,其实能够很好到锻炼全身的腰、腹、背部、甚至腿部力量哦!
加纳子2年前,发布于 体式讲解 120506次浏览

14种瑜伽流派简介,你知道几种?

瑜伽发展到现在,已经衍生出了很多流派,本文简单介绍主要的14个流派
gallay2年前,发布于 体式讲解 103684次浏览

7步练习手倒立!请谨慎学习,因为很容易上瘾!

你是不是心痒痒地想要尝试手倒立体式,可每次都以失败告终?看到别人轻松灵巧地一跃就完成了手倒立,不由得质问自己:这么简单的动作怎么总也练不好?其实,有些倒立达人跟你一样,在学会倒立之前,失败过很多很多次……
hukeke2年前,发布于 体式讲解 103239次浏览

8分钟瑜伽变瘦变优雅 Angelababy孙俪都在练!

8分钟经典瑜伽体式,让你变瘦变优雅,著名影视明星杨颖、孙俪都在练,你还不快来行动
gallay2年前,发布于 体式讲解 99217次浏览

瑜伽老师的这几个瑜伽动作太有用了,推荐给上班久坐的你

久坐办公纸,难免会引起身体的一些不适,瑜伽老师的这些瑜伽动作太有用了。
gallay2年前,发布于 体式讲解 98848次浏览

一招教你攻克最难部位:消除大腿赘肉

你的大腿是不是在变得越来越粗?大腿根部的赘肉是不是越来越多?你是不是对之烦恼无比?那就快看看下面教你的去除赘肉,让大腿变细变美的方法吧!
加纳子2年前,发布于 体式讲解 97629次浏览

瑜伽小讲堂:最全办公室理疗瑜伽十三式

为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张,小编为大家准备了一套只要有一把椅子,一套舒适的瑜伽服,就可以轻松地练瑜伽来缓解肩颈背酸痛的问题——脊柱理疗十三式,跟着一起来练习这套瑜伽理疗十三式吧~快一起试试吧!
池风3年前,发布于 体式讲解 88749次浏览

教你六步练习瑜伽倒立

倒置体式是瑜伽体式中非常重要的一部分,它能够减少地心引力长年累月对我们内脏的压迫,促使血液回流盆腔,给腹部重要器官带来更多的滋养。倒置体式还能够有效减少面部皱纹的产生,血液回流头部也能提高人的智力和反应力,延缓衰老,是瑜伽人“冻龄”的好方法。
瑜伽网官方2年前,发布于 体式讲解 88617次浏览
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