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恋练瑜伽
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精选私课 推广

瑜伽光芒:5个瑜伽体式美丽肌肤

几乎所有的瑜伽练习都有利于你的皮肤,但某些姿势更为有益。下面着重介绍的是在排毒养颜、促进血液循环和减轻压力方面功效较好的瑜伽体式。
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瑜伽动态图,轻松学瑜伽!收了!

这应该是小编整理的最全面的动漫动图了,跟着萌萌动漫小人一起开启瑜伽之路,虽然你可能之前都没有接触过瑜伽,不要紧,跟着她们一起萌萌哒!
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【母亲节】:送给妈妈的瑜伽体式

母亲,是我们带走了你的青春,当我们长大,你也老去。唯有陪伴,能让你感到快乐,让瑜伽,拉近我们的距离!
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成为女神第一步, 如何快速减肚子?!

每个动作连续重复10次以上,坚持时间在10分钟左右,早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢,在推的同时,在在手掌或拳头的接触点适当施力。尤其在穴位处适度按压,可使效果更加明显。
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夏天到了,你要的马甲线准备好了么?

性感马甲线来袭,夏天来了,准备好你的马甲线,迷倒众生!一周四练的马甲线计划!
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【古老藏密回春术】瑜伽五式,助你恢复健康活力!

这套功法是由英国上校布莱德福特传给凯尔德的,前者亲自远赴西藏偏远的寺庙,实证了其功效。
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瑜伽,让你对“臀部臃肿”大声说NO!

众所周知,瑜伽可以增强你的灵活性,事实上瑜伽也有很多动作对臀部塑形,试试这8个动作,可以使你的臀部更紧实,首先是右边,完成动作后左边重复。
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瑜伽漫画入门11式,简单易学一起练吧!

很多朋友问这样一个问题,我的身体柔韧性不够好,可以练习瑜伽吗?请记住:在瑜伽中,柔韧性不是瑜伽的起点,而是结果。
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减肥瑜伽操!排毒瘦身又养颜

在家就能做的几式瑜伽,经典的三套减肥瑜伽动作,既能排毒瘦身,还能养颜美容,坚持练下去,健康瘦美人不是梦。
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ॐ心灵的洁净,从瑜伽洁肠术开始~

脸脏了,可以洗把脸。那肠胃“脏”了,该怎么办? 每个月练一次“瑜伽洁肠术”,能给肠胃做一次彻底清洗哦`
yujia.com5年前,发布于 体式讲解 15389次浏览

美白抗皱三式瑜伽,太实用,快收藏!!!

一白遮百丑,瑜伽体式通过对身体各部位的伸展,刺激某些穴位,有助于调理气血,使肌肤呈现白里透红的健康状态;脸部肌肤最容易老化下垂,通过强化脸部训练,活化脸部细胞,刺激胶原蛋白生成,使肌肤逐渐紧实,恢复吹弹可破的年轻肌肤。
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全球最强的4个瑜伽动作~秒杀你的脂肪!

如果你认为练瑜伽不会燃烧脂肪,那你就大错特错了!快进来,眼见为实!
yujia.com5年前,发布于 体式讲解 8990次浏览

适合十二星座练习的瑜伽体式 打造属于你的星座瑜伽!!

亲爱的各位瑜友们,你们是什么星座呢?我们询问了10位瑜伽师,她们分别是 什么星座的:4个金牛座、2个巨蟹座、1个天蝎座、1个天秤座。接下来我们发现, 不同星座的瑜伽老师对瑜伽的研修习惯也各不相同:
yujia.com5年前,发布于 体式讲解 20454次浏览

瑜伽练习有困难?12招让你拥有大师一样的柔韧性!

拉筋术是一些简单可行,而且立竿见影的中医自然疗法,以下提到的拉筋术就是中医精髓,最实用的内容了。每天简单12招就可以拥有大师级柔韧性,这样实用的方法就千万不要错过哦!
yujia.com5年前,发布于 体式讲解 23161次浏览

办公室1分钟瑜伽 轻松又享瘦

繁忙的周一,办公室久坐总是让人腰酸背痛,利用休息时间在办公桌边做几式简单的瑜伽,不仅可以减轻颈椎和腰背的酸痛,还可轻松keep住健美身材,和同事们一起来吧!
yujia.com5年前,发布于 体式讲解 18206次浏览
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