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精选私课 推广

瑜伽体式组图:大象起重机式

瑜伽体式大象起重机式比赛开始了,让我们一起来参观来自世界各地的小伙伴们的精彩表演吧。
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 20824次浏览

五式排毒瑜伽瘦出轻盈体态

所有减肥方法中,瑜伽是最健康和最轻松的减肥方法,不仅可以瘦出轻盈体态,还能锻炼出女性柔美的体态,提升个人气质
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 14728次浏览

简单三步拥有迷人小蛮腰

女人的美丽,需要一个慢慢修炼的过程。优雅的女人,当然需要岁月的磨砺,在人生的种种境遇中,不断成熟、完善。久而久之,哪怕是一个眼神,一个手势,都会显得优雅无比。
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 13922次浏览

排水加排毒,瑜伽塑造优美线条

塑造完美好身材,只需要每天抽出一点时间来进行练习,就可以取得很好的成效,这一点是毋庸置疑的,下面就来随小编一起看一下吧,通过怎样的方式,来帮助自己达到想要的效果吧!
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 27826次浏览

瑜伽小课堂

 每个人在练习瑜伽的过程中都会遇到一些障碍,瑜伽能够给我们提供一种身心健康的技术和方法,我们可以运用从根本上改善我们的健康,预防疾病和控制治疗疾病。
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 24532次浏览

八式瑜伽--练就修长美腿

  女性对自己的身材要求是很严格的,不仅要有纤腰美臀,还要有修长美腿,只不过大家都知道下半身是最难瘦的呢,那么想要拥有修长美腿该怎么做呢?哪些瑜伽动作能帮助瘦腿呢?下面小编就给大家介绍8个瘦腿的瑜伽动作,想要拥有美腿,那么就行动起来,下面跟小编一起去学学吧。
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 15417次浏览

上班族肩部酸痛瑜伽护理

这个体式刚开始看起来很怪异,但是当你开始这个动作的时候你会发现它真的很有用。特别是对于肩部经常处于紧张状态的上班族。我建议这些小伙伴们在做这个体式的时候动作要非常慢,细心感觉你自己身体的变化
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 15550次浏览

小腿肉多减肥瑜伽能解决吗?

因此瘦腿成为减肥中的热门.不过,瘦腿是比较麻烦的事情,尤其是小腿,那么最近比较火的减肥瑜伽能消除小腿上的肉吗?
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 11616次浏览

4个最有效的瘦腹瑜伽动作

小编总结了4个最有效的瘦腹瑜伽动作,教你轻松减去“游泳圈”
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 21628次浏览

兔式瑜伽瘦身操:为露背装而战

赶快来练习下兔子减肥瑜伽操吧,它能有效的为你燃烧背部脂肪,塑造完美的背部曲线。
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 17857次浏览

做什么动作能塑造S型身材

今天瑜伽网的小编分享6个高效的瑜伽减肥动作,帮助你锻炼出窈窕身材,赶紧来试试吧!
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 34102次浏览

组图:九个普拉提动作,大腿内侧外侧都要瘦!

如果想针对性地瘦大腿内外侧,那么练习普拉提是不错的方法,这套操9个动作,绝对是小伙伴们的减肥最佳之选!
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 38210次浏览

最基础的瑜伽动作是什么

练瑜伽是循序渐进的过程,有难有易,小编带来几式很简单的最基础的瑜伽动作,没有瑜伽基础的朋友可尝试下面这几式动作。
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 8919次浏览

这就是一个女子该有的精致生活

不要为别人委屈自己,改变自己。你是唯一的你,珍贵的你,骄傲的你,美丽的你。
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 25874次浏览

瑜伽改善办公室一族身体机能

办公室一族整天坐在电脑前,回家以后又因为疲惫而懒得动, 不如就赶紧通过瑜伽等方式提高身体机能吧!很多瑜伽体式都可以改变及提高身体机能。
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 29213次浏览
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