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恋练瑜伽
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精选私课 推广

如何才能彻底打开髋关节

在瑜伽体式锻炼中,或许你会发现一些学员始终做不好前曲式(站立前曲,以及坐姿前曲还有其它变式)。
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 40086次浏览

河流为什么不走直路?

禅悟:把走弯路看成是一种常态,怀着平常心去看待前进中遇到的坎坷和挫折,这就是一幅地图上收获的人生启示。
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 5890次浏览

高效瑜伽人的七个习惯

体式不练当然就不能进步,你的身体就是在经常受到挑战的情况下才发生变化。在刻苦的练习中你才会增加你的力量,平衡感,柔韧度和持久性。
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 16117次浏览

瑜伽体式的医理!

人的身心平衡能力主要是由人的知觉认知能力和情绪调节能力决定。而人的情绪调节能力又影响着人的知觉认知能力的发展,二者相辅相成,共同构建着人的心理平衡状态。
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 9841次浏览

瑜伽告诉你:原来这才叫休息!

为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累?为什么你花了好几万去岛国度假并没有增加生活的热情?
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 13460次浏览

瑜伽常识颈椎声响是怎么回事?

现在不少朋友的脖子摸上去很硬、很凉,而且一转就会嘎巴嘎巴响,很多人百思不得其解。脖子为什么会一转就响?如何解决脖子响的问题。你如果明白了其中的道理,就知道如何解决了。
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 6655次浏览

如何像小时候那样做手倒立

虽然你可能记得小时候很容易倒立,但我们的年龄和身材的改变了。这篇文章旨在为帮助你完成一个独立手倒立,提供了垫脚石和基础的操练。
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 18339次浏览

能量流动顺畅的人,是柔软的

爱因斯坦证明了物质即是能量,能量即是物质,二者之间可以互相转化。人体是物质也是能量,而人的情绪是身体对思想的反应,也是能量的体现。
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 10272次浏览

当瑜伽萌蛋糕遇上yogi生日

当瑜伽萌蛋糕遇上yogi生日,一定萌萌哒~
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 13466次浏览

一招瑜伽秘籍,帮你调节“内分泌”的困扰

脸上长包、斑点、口气重、脾气火爆、睡眠差、胃口不好、月经不正常,太胖或者消瘦怎么办?内分泌失调怎么办?你有什么好的办法吗?
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 15130次浏览

圣光瑜伽调息法:高级瑜伽必备呼吸技巧

高级瑜伽呼吸的技巧就是练习瑜伽时让自己的身心都在瑜伽的境界里,全身心的投入到瑜伽的练习中,下面让我们来介绍下圣光瑜伽调息法。
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 6776次浏览

清理经络调息:清理你的经络障碍

清理经络调息是练习高级瑜伽的一种技巧,要想练习好高级瑜伽,就必须练习好瑜伽呼吸,那么就一定要有一个练习高级瑜伽呼吸的技巧,下面就来介绍下清理经络调息法。
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 10802次浏览

缓解白领人群不同程度颈椎病,必做8个动作瑜伽!!

在这些人群中,女性朋友们的患病率又高于男性朋友。下面这些瑜伽动作可以有效缓解颈椎的不适症状。
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 20271次浏览

瘦脸瑜伽:拉伸脸部线条

还在为脸部松弛,浮肿的问题烦恼的mm们,福音来了。下面推荐一套超有效的瘦脸瑜伽,能有效消除水肿,紧致肌肤,拉伸脸部线条,赶紧看看吧。
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 11964次浏览

居家健身瑜伽 缓解消化不良症状

教你一招,让你缓解消化不良症状。
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 10057次浏览
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