瑜伽行业最新资讯
恋练瑜伽
恋练瑜伽
  • 「恋练瑜伽」
欢迎来到瑜伽网! 请 登录 / 注册
精选私课 推广

办公桌前可以完成的5个瑜伽动作

久坐办公室,难免不舒服,但是想运动却受办公桌的困扰,以下这些体式可以教你如何在办公桌受困条件下练习瑜伽
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 22204次浏览

沁入心脾 香绕瑜伽——“瑞诗凯诗的沁香”大型户外瑜伽体验活动

当今社会经济发展迅速,越来越多的都市人注重生活品质的提高,慢慢开始内观自我,寻求一份身、心、灵的平静。
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 47166次浏览

瑜伽体式精讲:牛面式

牛面式是瑜伽体式中较为轻缓的体式之一,练习牛面式有很好的美颜作用。
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 38735次浏览

教练认证流程

教练入驻瑜伽网认证流程说明
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 24078次浏览

艾扬格十大经典语录

现代瑜伽大师艾扬格被英国BBC电台 赞誉为“瑜伽界的米开朗琪罗大师。”美国时代周刊,也评选艾扬格大师为“全世界最有影响力100人”之一,可见艾扬格瑜伽大师,对现代瑜伽的影响有多么的深远。以下是艾扬格大师的十大经典语录:
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 29502次浏览

3个瑜伽动作有效改善便秘助瘦身

随着年龄的增长,女性变得更容易发胖,这与身体的代谢减缓,血液循环不畅等有密切关系。下面给大家推荐3个瑜伽动作,有助于血液循环,促进身体代谢,改善便秘问题。
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 40636次浏览

夏季将至,赶紧告别蝴蝶袖

两手臂的赘肉,走起路来一抖一抖,是不是不太舒服呢,秘诀来了,赶紧学起!
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 28474次浏览

瑜伽体式叩首式精讲

经典瑜伽体式叩首式体式讲解及各种功效详细分析。
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 21213次浏览

能治疗胃病的瑜伽体式,胃不好的赶紧收了

现代都市人生活紧张、压力大、饮食不规律,使很多人患有各种胃病:消化不良、吸收不良、食欲不佳、胃胀气、胃炎、胃及十二指肠溃疡等,要想改善以上症状和疾 病,必需使胃部的血行良好,纠正姿势,消除紧张。
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 35147次浏览

简易夏日美容瑜伽,让你的肌肤更光滑

有一些有助于美容的动作。改善身姿或皮肤健康,还有轮廓,从而塑造更具魅力和弹性的身体。使脸部皮肤更加光滑,夏日美容瑜伽,我们一起来做一下吧。
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 30780次浏览

瑜伽老师的这几个瑜伽动作太有用了,推荐给上班久坐的你

久坐办公纸,难免会引起身体的一些不适,瑜伽老师的这些瑜伽动作太有用了。
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 102019次浏览

含胸驼背怎么矫正 瑜伽4招搞定

简单4招体式,轻松解决含胸驼背
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 21948次浏览

锻炼盆底肌肉的瑜伽动作

骨盆对支撑练习瑜伽动作有很大的作用,因此要善待自己的骨盆,尤其盆底,下面这些动作能有效改善骨盆。
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 41242次浏览

简单有效的4A瑜伽,轻松有效燃脂减肥

A瑜伽的A指的是Awareness(发现),Awakening(觉醒),Athletic(运动), Aging(抗老化)4个意义。通过练习A瑜伽可以锻炼到平日里不怎么活动到的肌肉,活动身体,配合深呼吸,可以让我们的细胞活性化,加快脂肪燃烧的效率。
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 31994次浏览

睡前5分钟这样,比去试衣间强多了

睡前5分钟简单动作,练就火啦魅力身材
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 60360次浏览
扫描二维码下载

添加时请备注“瑜伽网”

瑜伽网二维码

微信扫一扫加入瑜伽圈