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实用瑜伽健身操,堵车也瑜伽

 汽车家用普及率越来越高,堵车在所难免。车堵在路上,与其烦躁地抱怨,不如利用这个间隙练套“车内健身操”:
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 22508次浏览

瘦脸瑜伽,帮您拉伸脸部线条

还在为脸部松弛,浮肿的问题烦恼的mm们,福音来了。下面小编推荐一套超有效的瘦脸瑜伽,能有效消除水肿,紧致肌肤,拉伸脸部线条,赶紧看看吧。
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 40294次浏览

专家告诉你瑜伽怎么做热身运动

练习瑜伽前热身运动很正要,下面专家教你如何做瑜伽热身运动。
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 29760次浏览

几个手指瑜伽小动作,够你开心玩一年!太有趣了!

手指瑜伽是一种方便易行而且十分具有趣味性的瑜伽运动,参与这项运动不需要很大的场地也不需要辅助器材,很方便在工作之余进行练习,甚至可以进行趣味比赛。
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 33452次浏览

3式简易亲子瑜伽动作,有效增进亲子间交流

母亲和孩子之间一起瑜伽,不仅能增强母子之间的情感交流,还能增进彼此之间的语言交流和培养良好的亲子关。以下三式瑜伽,瑜伽妈妈们周末在家就可以和孩子一起练习哦。
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 22549次浏览

炒鸡实用 隐藏在身体里的“止痛开关”

疼痛是生活中最常见的现象,引发疼痛的因素有很多,但是我们出门在外有可能情况紧急没有备止痛药,别紧张,我们的身体上有很多“止痛的开关”,只要按压这些止痛穴位,就可以关掉疼痛感。
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 51805次浏览

瑜伽4式,助你改善睡眠质量

很多人晚上失眠已经成为一种习惯,本文推出一套简单的瑜伽体式,4招即可改变睡眠质量,让你从此再不受失眠影响。
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 33978次浏览

拒做“太平公主”,瑜伽让你更美丽

丰胸瑜伽体式,让你变得更美丽,更自信!
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 57734次浏览

瑜伽冥想需注意的12细节

练习瑜伽冥想能让你心灵得到净化,缓解身心疲劳。那么练习冥想的时候需要注意些什么问题呢,一起看看以下有关瑜伽冥想的12个细节
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 26640次浏览

每日一招瑜伽体式精讲:神猴式

经典瑜伽体式神猴式精讲,逐步演示如何练习神猴式
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 26558次浏览

最长寿的防癌长寿秘方,收藏就是赚到了

癌症是所有人的噩梦,最便宜最健康的防癌秘方请收藏
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 31942次浏览

女神的保养减肥细节,这个看脸的世界,一定要学着点

翘臀是完美身体曲线的一部分,坚持以下瑜伽体式,塑造完美身材。
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 44289次浏览

瑜伽6式,保证每天活力满满

洛杉矶的瑜伽教练 Sarah Ezrin亲自示范的6个瑜伽动作,保证每天活力满满
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 32926次浏览

四个简单瑜伽体式有助肠胃的调理

工作压力大、生活不规律、饮食不节制等原因,使得肠胃越来越不顺。瑜伽体位法大多围绕腰、腹进行,有着挤压脏腑,排除毒素,理顺肠胃的作用,还能帮助纤腰收腹。
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 101711次浏览

每日一式瑜伽体式之蜘蛛式

经典简易瑜伽体式蜘蛛式详细讲解
yujia.com4年前,发布于 体式讲解 27084次浏览
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