瑜伽行业最新资讯
恋练瑜伽
恋练瑜伽
  • 「恋练瑜伽」
欢迎来到瑜伽网! 请 登录 / 注册
精选私课 推广

锻炼身体提高免疫力,肺炎期间,让我们这样练瑜伽~

今天,给大家推荐8个瑜伽小串联(有一点难度),减肥瘦腰效果杠杠滴,在家就可以练,想要减肥的伽人,赶紧收藏练起来吧!
yujia.com3个月前,发布于 体式讲解 4037次浏览

「划重点」常练这组动作,让你的力量、平衡力、稳定性全面提升!

今天小编就带来一组动作给大家,对于提升平衡力会非常有帮助喔!
yujia.com3个月前,发布于 体式讲解 4498次浏览

「划重点」5分钟扭转瑜伽,告别大肚腩,滋养脊柱,越练越优雅!

扭转体式这么好,想要做好它们并不容易,因为有时候你觉得自己扭转体式做的不错时,可能只是扭了个脖子。快来看看赵扬老师怎么说吧!
yujia.com3个月前,发布于 体式讲解 5030次浏览

「划重点」2个体式每天练,开髋瘦腿不反弹!让你拥有铅笔腿~

今天小编带给大家带来一组瑜伽练习,坚持练,瘦腿效果棒棒哒!
yujia.com3个月前,发布于 体式讲解 5424次浏览

「划重点」每天10分钟,轻松拥有又直又细铅笔腿,超简单!

今天,小编给伽人们带来几个瘦腿塑腿型的瑜伽体式,跟着练习并学会启动正确的肌肉,坚持一个月,腿型大变样喔!
yujia.com3个月前,发布于 体式讲解 5600次浏览

「划重点」这2个瑜伽体式,90% 的练习者都做错了!尤其要注意!

每个动作体式都有其需要注意的要点和重点,但对于初学者来说,很容易忽视这其中的肌肉原理和正确的力量走向。
yujia.com3个月前,发布于 体式讲解 5384次浏览

「划重点」常练这组体式,解便秘,排肠毒!10分钟就能通经络!

今天给大家带来一组促消化的瑜伽序列,按摩身体的经络,帮助肠胃恢复正常功能~
yujia.com3个月前,发布于 体式讲解 4573次浏览

「划重点」每天5分钟拜日式 , 两个月后身体竟发生了这些变化

初学者该如何练习好拜日式呢?今天跟着Tina老师一起学习一组适合初学者的拜日B吧!
yujia.com3个月前,发布于 体式讲解 4878次浏览

今日打卡,一组流瑜伽提高你的免疫力,让你安心宅在家!

今天小编就带来一组瑜伽的体式来帮助大家增强免疫力,安心宅在家。
yujia.com3个月前,发布于 体式讲解 4741次浏览

「划重点」最简单的瑜伽动作,1分钟就能通经络、排毒素!

小编就推荐一个瑜伽练习,帮助伽人们在烦闷的夏日里修养身心,对我们的心脏和心经非常好喔!
yujia.com4个月前,发布于 体式讲解 4575次浏览

别再羡慕明星“美背杀”,这套动作帮你打造同款“仙女背”

今天小编就教给你一组椅子瑜伽,简单好操作,效果更是杠杠的,打造你的仙女背!一起练起来吧!
yujia.com4个月前,发布于 体式讲解 4771次浏览

经常练习这8个瑜伽动作,消除疲劳,促睡眠,精神好!

下面小编就跟大家分享一组有助于睡眠的瑜伽体式,有效的缓解失眠和睡眠不佳的问题,帮助我们快速入睡并且睡得香沉。
yujia.com4个月前,发布于 体式讲解 4875次浏览

一套简单的美容塑形瑜伽,睡前十分钟,让你坐着就变美!

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com4个月前,发布于 体式讲解 4763次浏览

「划重点」每天5分钟拜日式 , 两个月后身体竟发生了这些变化

初学者该如何练习好拜日式呢?今天跟着Tina老师一起学习一组适合初学者的拜日B吧!
yujia.com4个月前,发布于 体式讲解 4922次浏览

「划重点」前屈下不去,手碰不到脚?做个柔软的人没这么难!

今天小编给大家带来郭晓丽老师的坐立前屈体式,快来一起学习吧~
yujia.com4个月前,发布于 体式讲解 5095次浏览
扫描二维码下载

添加时请备注“瑜伽网”

瑜伽网二维码

微信扫一扫加入瑜伽圈