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将开髋进行到底!这组靠墙的瑜伽体式让开髋更简单

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com3个月前,发布于 体式讲解 3731次浏览

「划重点」用力“用”不对,开胸开肩全白费!

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com3个月前,发布于 体式讲解 3628次浏览

「划重点」每天5分钟,小肚腩消失不见,甩脂就像脱衣服!

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yujia.com3个月前,发布于 体式讲解 3267次浏览

今日打卡,练习这个瑜伽体式助你清除身体毒素堆积!

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yujia.com3个月前,发布于 体式讲解 3819次浏览

「划重点」拯救核心无力!一个体式就帮你找回小蛮腰、马甲线!

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com3个月前,发布于 体式讲解 4315次浏览

最适合冬季的7个体式,帮你疏通人体最大的排毒通道!

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yujia.com3个月前,发布于 体式讲解 4186次浏览

「划重点」“生气”让女人光速衰老,这个技巧教你有效调节情绪~

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yujia.com3个月前,发布于 体式讲解 4152次浏览

一个躺着不动就能瘦腿的瑜伽体式,既消肿又舒缓神经!

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yujia.com3个月前,发布于 体式讲解 3817次浏览

上班族必须掌握瑜伽动作,舒展颈部,延伸脊柱,练完感觉神清气爽

筋长一寸延寿十年,坚持瑜伽拉伸,造就健康身体,在工作与生活中保持充沛活力,更好地应对困难与挑战!
yujia.com3个月前,发布于 体式讲解 3313次浏览

「划重点」“3”步手臂瑜伽,精准定位消除“拜拜肉”,打造少女肩!

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com3个月前,发布于 体式讲解 4284次浏览

今日打卡,常练这组扭转体式,给身体来场大扫除,越练越白嫩!

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yujia.com3个月前,发布于 体式讲解 3152次浏览

「划重点」外修腿型、内调生理,内收肌练习一定不能少!

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yujia.com4个月前,发布于 体式讲解 4068次浏览

今日打卡,常练这6个瑜伽体式,保养卵巢瘦大腿!快收藏吧~

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yujia.com4个月前,发布于 体式讲解 3597次浏览

瑜伽前屈下不去,下犬式脚后跟踩不到地?1个动作,坚持7天

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com4个月前,发布于 体式讲解 3630次浏览

「划重点」专治老腰疼!一个体式坚持做,“疏通”各种腰部不适!

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com4个月前,发布于 体式讲解 4341次浏览
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