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「划重点」“3”步手臂瑜伽,精准定位消除“拜拜肉”,打造少女肩!

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com2个月前,发布于 体式讲解 4237次浏览

今日打卡,常练这组扭转体式,给身体来场大扫除,越练越白嫩!

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com2个月前,发布于 体式讲解 3128次浏览

「划重点」外修腿型、内调生理,内收肌练习一定不能少!

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yujia.com2个月前,发布于 体式讲解 4020次浏览

今日打卡,常练这6个瑜伽体式,保养卵巢瘦大腿!快收藏吧~

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yujia.com2个月前,发布于 体式讲解 3570次浏览

瑜伽前屈下不去,下犬式脚后跟踩不到地?1个动作,坚持7天

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com2个月前,发布于 体式讲解 3597次浏览

最适合冬日练习的一套流瑜伽序列,暖身活络、提高免疫力!

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yujia.com2个月前,发布于 体式讲解 4072次浏览

「划重点」提臀紧臀大作战,一个体式从此告别塌塌臀!

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yujia.com2个月前,发布于 体式讲解 3721次浏览

今日打卡,想要笔直长腿,就练这套瑜伽序列!快练起来吧~

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yujia.com2个月前,发布于 体式讲解 2781次浏览

「划重点」开髋只练“青蛙趴”?这样做,帮你全方位打开髋!

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yujia.com2个月前,发布于 体式讲解 3394次浏览

坚持练习这5个动作,快速减掉赘肉,重塑紧致腰腹!

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yujia.com2个月前,发布于 体式讲解 3752次浏览

今日打卡,打开心轮、疏通乳腺,这套瑜伽序列让你“豁然开朗”!

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yujia.com3个月前,发布于 体式讲解 2732次浏览

「划重点」核心太弱,腹部松垮垮?4个动作助你引爆核心,紧实腹部!

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com3个月前,发布于 体式讲解 3744次浏览

身体僵硬=提前衰老!用瑜伽这样拉伸,逆转衰老,找回你的少女感!

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com3个月前,发布于 体式讲解 3888次浏览

「划重点」拉筋体式,腿长1寸,腰细2寸,身体柔软无比!

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yujia.com3个月前,发布于 体式讲解 3957次浏览

赘肉太嚣张?每天3式瑜伽很重要!选对姿势就是瘦身。

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com3个月前,发布于 体式讲解 3187次浏览
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