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「划重点」每天站一站,瘦腿瘦腰不反弹!

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com2个月前,发布于 体式讲解 3714次浏览

「划重点」最滋养骨盆的一组动作,坚持练习30天效果惊人!

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yujia.com2个月前,发布于 体式讲解 3552次浏览

「划重点」每天10分钟,2周轻松虐出马甲线!

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yujia.com2个月前,发布于 体式讲解 3369次浏览

「划重点」前屈做得好,人到80不显老!

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yujia.com2个月前,发布于 体式讲解 3478次浏览

冬季干燥易怒肝火旺?你需要这套阴瑜伽来“消消火”吧!

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yujia.com2个月前,发布于 体式讲解 3501次浏览

「划重点」一个瑜伽小技巧,舒筋活血,让你轻松远离偏头痛!

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yujia.com2个月前,发布于 体式讲解 3339次浏览

将开髋进行到底!这组靠墙的瑜伽体式让开髋更简单

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yujia.com2个月前,发布于 体式讲解 3678次浏览

「划重点」用力“用”不对,开胸开肩全白费!

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yujia.com2个月前,发布于 体式讲解 3563次浏览

「划重点」每天5分钟,小肚腩消失不见,甩脂就像脱衣服!

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yujia.com2个月前,发布于 体式讲解 3217次浏览

今日打卡,练习这个瑜伽体式助你清除身体毒素堆积!

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yujia.com2个月前,发布于 体式讲解 3777次浏览

「划重点」拯救核心无力!一个体式就帮你找回小蛮腰、马甲线!

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yujia.com2个月前,发布于 体式讲解 4267次浏览

最适合冬季的7个体式,帮你疏通人体最大的排毒通道!

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yujia.com2个月前,发布于 体式讲解 4154次浏览

「划重点」“生气”让女人光速衰老,这个技巧教你有效调节情绪~

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yujia.com2个月前,发布于 体式讲解 4095次浏览

一个躺着不动就能瘦腿的瑜伽体式,既消肿又舒缓神经!

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yujia.com2个月前,发布于 体式讲解 3778次浏览

上班族必须掌握瑜伽动作,舒展颈部,延伸脊柱,练完感觉神清气爽

筋长一寸延寿十年,坚持瑜伽拉伸,造就健康身体,在工作与生活中保持充沛活力,更好地应对困难与挑战!
yujia.com2个月前,发布于 体式讲解 3289次浏览
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