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恋练瑜伽
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最适合冬季的7个体式,帮你疏通人体最大的排毒通道!

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com1个月前,发布于 体式讲解 4105次浏览

「划重点」“生气”让女人光速衰老,这个技巧教你有效调节情绪~

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yujia.com1个月前,发布于 体式讲解 4034次浏览

一个躺着不动就能瘦腿的瑜伽体式,既消肿又舒缓神经!

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yujia.com1个月前,发布于 体式讲解 3744次浏览

上班族必须掌握瑜伽动作,舒展颈部,延伸脊柱,练完感觉神清气爽

筋长一寸延寿十年,坚持瑜伽拉伸,造就健康身体,在工作与生活中保持充沛活力,更好地应对困难与挑战!
yujia.com1个月前,发布于 体式讲解 3241次浏览

「划重点」“3”步手臂瑜伽,精准定位消除“拜拜肉”,打造少女肩!

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com1个月前,发布于 体式讲解 4165次浏览

今日打卡,常练这组扭转体式,给身体来场大扫除,越练越白嫩!

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yujia.com1个月前,发布于 体式讲解 3093次浏览

「划重点」外修腿型、内调生理,内收肌练习一定不能少!

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yujia.com1个月前,发布于 体式讲解 3961次浏览

今日打卡,常练这6个瑜伽体式,保养卵巢瘦大腿!快收藏吧~

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yujia.com1个月前,发布于 体式讲解 3535次浏览

瑜伽前屈下不去,下犬式脚后跟踩不到地?1个动作,坚持7天

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yujia.com1个月前,发布于 体式讲解 3553次浏览

最适合冬日练习的一套流瑜伽序列,暖身活络、提高免疫力!

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yujia.com1个月前,发布于 体式讲解 3989次浏览

「划重点」提臀紧臀大作战,一个体式从此告别塌塌臀!

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yujia.com1个月前,发布于 体式讲解 3670次浏览

今日打卡,想要笔直长腿,就练这套瑜伽序列!快练起来吧~

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yujia.com1个月前,发布于 体式讲解 2745次浏览

「划重点」开髋只练“青蛙趴”?这样做,帮你全方位打开髋!

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yujia.com1个月前,发布于 体式讲解 3329次浏览

坚持练习这5个动作,快速减掉赘肉,重塑紧致腰腹!

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yujia.com1个月前,发布于 体式讲解 3701次浏览

今日打卡,打开心轮、疏通乳腺,这套瑜伽序列让你“豁然开朗”!

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yujia.com1个月前,发布于 体式讲解 2691次浏览
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