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瑜伽女人解锁手臂新玩法,场面有点控制不住了

瑜伽女人解锁手臂新玩法,手臂力量锻炼好了,连带着你的双肩都会灵活很多,场面有点控制不住了。真的是双赢啊,看看你解锁后手臂能获得哪些体式上的惊喜吧!
yujia.com1周前,发布于 体式讲解 1912次浏览

年前还想再瘦十斤,这么练满足你新年小愿望

都说每逢佳节胖三斤,练瑜伽要即使过节也要瘦十斤。对此我们要坚决说不,快来练瑜伽让你年前瘦十斤,以最完美的姿态去面对新的一年吧
yujia.com2周前,发布于 体式讲解 1864次浏览

精选瑜伽4式:伸展脊柱,提臀瘦腰,轻松打造完美曲线!

瑜伽运动带给我们不一样的改变,随着年龄的增大、血气的流失,我们往往感觉身体疲惫、力不从心,而瑜伽可以为我们提供源源不断的生命之源,消除赘肉,纤体瘦身,即使年龄增大照样是充满仙气的冻龄女神!
yujia.com1个月前,发布于 体式讲解 2073次浏览

全套艾扬格瑜伽7大体式分类图解,值得收藏

艾扬格瑜伽已经成为被西方医学认可的科学习练方法,是世界上最安全、精准、科学,以及习练人数最多的瑜伽体系之一,有矫正和恢复身体的效果。
yujia.com1个月前,发布于 体式讲解 2943次浏览

只要3个步骤,让瑜伽扭转更深入,更轻松!

瑜伽扭转可以活跃到深层肌肉,按摩内脏器官,从扭转中出来时,会感觉前所未有的酸爽和通畅感。那么怎样让扭转更深入呢?
yujia.com1个月前,发布于 体式讲解 2712次浏览