瑜伽行业最新资讯
恋练瑜伽
恋练瑜伽
  • 「恋练瑜伽」
欢迎来到瑜伽网! 请 登录 / 注册
精选私课 推广

腰肌劳损?这几个体式让你的“老腰”重返20岁!

小编今天给大家推荐一套瑜伽理疗下腰背部疼痛的瑜伽动作,让你的“老腰”重返20岁!
yujia.com9小时前,发布于 体式讲解 1508次浏览

一字马劈不开?前屈下不去?做个柔软的女人没那么难!

今天小编向大家介绍几个能够有效拉伸大腿后侧的体式,什么一字马都不在话下。
yujia.com1天前,发布于 体式讲解 1966次浏览

「划重点」开髋开不对,膝盖先练废!这样练开髋,高效又简单!

小编来教大家如何更加安全且高效的开髋,从而保护我们的髋关节!
yujia.com1天前,发布于 体式讲解 1961次浏览

「划重点」后弯做不对,伤腰又伤背!两个技巧让你动作正确又完美!

后弯虽做不好很容易伤到腰背部。如果你的身体过于僵硬,那么腰椎和脊柱就会过于活跃产生代劳练习者该如何安全且有效的练习后弯呢?今天小编教你两个技巧,学会正确的练习后弯!
yujia.com1天前,发布于 体式讲解 1859次浏览

是时候跟肉肉说再见了!这五个动作加倍燃脂,让你从头瘦到脚!

小编就向大家推荐一套超级有效,加速燃烧脂肪的动作,只能帮你们到这里了。
yujia.com1天前,发布于 体式讲解 2032次浏览

风靡国外的“鬼脸瑜伽”,动动嘴让你美到前任后悔!

女人啊,为了变美真的是使出了浑身解数,她们这样可不止娱乐那么简单,做鬼脸真是目的是:做鬼脸可以变美、瘦脸!瘦脸!瘦脸!
yujia.com3天前,发布于 体式讲解 2062次浏览

「划重点」1组动作疏通全身气血,练完腰细了,腰椎、颈椎都好了!

瑜伽动作疏通全身气血,练完腰细了,腰椎、颈椎都好了!快来试试吧!
yujia.com3天前,发布于 体式讲解 1985次浏览

女人保养别随意!瑜伽练对了,激发自身抗老力减龄20岁!

瑜伽体式通过对人体肌肉、骨骼、神经的良性刺激,能够激发体内自然抗衰老的能力,全面改善我们的身心健康水平,确实有减缓衰老的效果。
yujia.com4天前,发布于 体式讲解 1630次浏览

「划重点」一组瑜伽很神奇,乳腺增生无踪迹!

通过瑜伽练习,调节内分泌,缓解乳腺增生。
yujia.com4天前,发布于 体式讲解 1618次浏览

初学者必备!入门级塑形体式动作,科学训练事半功倍!

推荐一套动作序列,全面锻炼你的腰腹、臀部和大腿,纤腰、翘臀,美腿统统不在话下。
yujia.com5天前,发布于 体式讲解 2139次浏览

「划重点」“3”步手臂瑜伽,精准定位消除“拜拜肉”!

天气变暖,减肚子和腿可千万别忘了手臂上最容易被忽略的肉肉喔!
yujia.com5天前,发布于 体式讲解 2055次浏览

倒立练得好,女人不会老!各种倒立让你逆生长!

定期练习头倒立式可以使血液中的血红素显著增加,延缓衰老,是瑜伽人“冻龄”的好方法。 医学家高度评价倒立运动,有“倒立五分钟,睡眠两个小时”的说法。
yujia.com1周前,发布于 体式讲解 2154次浏览

「划重点」比“盘腿”更好的体式,滋养骨盆,拉伸腿部线条!

前屈手抓不到脚,真的因为胳膊太短了吗?非也。其实是因为后表线太紧了,拉伸腿部背部肌肉,塑造线条.
yujia.com1周前,发布于 体式讲解 1687次浏览

练瑜伽时腰腹总是没力?7个动作彻底激活你的『核心』!

练瑜伽时腰腹总是没力?7个动作彻底激活你的激活腰腹核心力量
yujia.com1周前,发布于 体式讲解 2424次浏览

「划重点」瑜伽这样练,少一层脂肪,多一份力量!

瑜伽这样练,少一层脂肪,多一份力量!
yujia.com1周前,发布于 体式讲解 1692次浏览
扫描二维码下载

添加时请备注“瑜伽网”

瑜伽网二维码

微信扫一扫加入瑜伽圈

今日未签到

请登录后签到

  • 星期一
  • 星期二
  • 星期三
  • 星期四
  • 星期五
  • 星期六
  • 星期日

签到规则

1、首次签到获得1积分

2、连续签到每天增加1积分奖励

3、连续签到7天以上每天获得10积分奖励

4、连续签到第7天、第14天、第21天、第28天可以额外获得10积分

其他说明

如果中间有一天间断未签到的,重新开始计算连续签到时间。