人在没状态的时候,或者身体疲倦的时候,身体会不自觉地向前蜷缩。时间长了,我们身体前侧的距离就会变短,后侧距离变长。身体不舒服是一方面,另一方面也会引起很多健康问题,例如耸肩、驼背、骨盆倾斜等。
2021-01-15 09:56:11
最近听到一句话,女人的气场由腰围决,维度越小,气场就越强大!
2021-01-14 09:46:01
丰满圆润的胸部是上天给所有女人的恩赐,也是最能展现女人魅力的部分之一。
2021-01-13 09:53:00
说到开髋体式,伽人们一定会想到“青蛙趴”。为什么呢?因为青蛙趴是瑜伽柔韧训练中最常见的体式之一,它主要用于帮助我们更好的打开髋部,通过柔韧性的练习去增加肌肉、韧带的拉伸和启动,慢慢的髋部就打开了。
2021-01-12 14:12:26
俗话说的好,背厚一公分,人显老三岁。背部的脂肪一多,就会显得人虎背熊腰,身材魁梧。
2021-01-11 10:13:08
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