不知道伽人们是不是在线下上课时都会练习到空中瑜伽，空中瑜伽又叫做反重力瑜伽，因为它对脊柱的压力几乎为零，又有着非常好的医疗效果，而且还能增强人的平衡感。
2021-04-20 09:20:34
“老师说提胸、卷尾骨可以让我站的更直，这样做错了么？”没错，提胸和卷尾骨是可以调节拱背和骨盆前倾这两种大多数人存在的问题体态。
2021-04-19 10:02:27
初练瑜伽，很多伽人都会遇到大腿后侧紧，像站立前屈、坐立前屈、神猴式、海豚式、指南针式等体式完成的时候都会受到限制。
2021-04-16 09:35:43
减肥的人都遇到过这样一个问题：减肥把屁股减没了，原本挺翘的臀部变成了“塌塌臀”！并不是说你减肥不够努力，问题就出在使用了错误的方法才导致事倍功半。
2021-04-14 09:40:51
上学时天天趴书桌，工作了又趴办公桌，肩膀总是处在紧张的状态。不如跟小编一起用鸟王式释放一下肩膀的压力吧！
2021-04-13 09:30:55
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