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[养生理疗] 呼吸法的长寿之道丨剖析与运用
[养生理疗] 呼吸法的长寿之道丨剖析与运用
呼吸是瑜伽之本。在瑜伽练习中,要想真的受益,首先就要练习呼吸。因为瑜伽的呼吸始终贯穿体式的练习,如果呼吸不到位,体式练习效果甚微。
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20集*26分钟
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杨淇呼吸法:01“呼吸法”是瑜伽人的必修课
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杨淇呼吸法:02呼吸的位置实践
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杨淇呼吸法:03腹式呼吸——补肾暖宫的钥匙
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杨淇呼吸法:04腹式呼吸在体式中的运用
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杨淇呼吸法:05胸式呼吸——不生气的秘密
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杨淇呼吸法:06胸式呼吸疗愈脊柱侧弯
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杨淇呼吸法:07腹式呼吸与胸式呼吸对应调整的情绪
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杨淇呼吸法:08心肾相交呼吸法——手脚冰凉的克星
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杨淇呼吸法:09喉呼吸―心脏病的良药
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杨淇呼吸法:10相同呼吸进入不同的体式之腹式呼吸
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杨淇呼吸法:11相同呼吸进入不同的体式之胸式呼吸
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杨淇呼吸法:12圣光调息之疗愈情绪
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杨淇呼吸法:13圣光调息—面部美容师
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杨淇呼吸法:14清理经络调息——减少思虑的法门
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杨淇呼吸法:15清理经络调息——缓解失眠的良药
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杨淇呼吸法:16三段式呼吸法——高难体式的阶梯
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杨淇呼吸法:17生命能量呼吸法——强化七脉轮能量
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杨淇呼吸法:18圣光调息对应的五情志的疗愈
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杨淇呼吸法:19清理经络调息对应的五情志的疗愈
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杨淇呼吸法:20呼吸法日常练习计划
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