瑜课堂 / [新员入门] 瑜伽课程套餐包
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[新员入门] 瑜伽课程套餐包

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本瑜伽课程套餐包由以下课程组成:

戳▶[瑜伽入门] 零基础教学丨体式扫盲

戳▶[瑜伽入门] 瑜伽启蒙之路丨哈他私教

戳▶[流动串联] 正位流瑜伽丨序列练习

(点击名称可跳转至课程详情)

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套餐详情:

戳我免费试看▶[瑜伽入门] 零基础教学丨体式扫盲

许多瑜伽的初学者对瑜伽的印象还停留在体式繁多的种类,以及过高的强度。而本套由杨莹老师为各位伽人带来的零基础瑜伽精细讲解课程,是由“全身基础练习”以及“常见体式详解”两大部分组成。在整套课程中,杨莹老师不仅会讲到常见体式及练习中会出现的错误点和纠正方式,来快速提升学员的瑜伽基础能力;而且也讲到了学员在基础能力不足的情况下,同样可以达到体式练习效果的简化练习方式。

戳我免费试看▶[瑜伽入门] 瑜伽启蒙之路丨哈他私教

很多想要学习瑜伽的人总是茫然,不知道瑜伽到底是什么、应该从哪里学起,提起瑜伽总有一种“无从触及”的感觉,这也导致很大一批想要学习瑜伽的人,在瑜伽的门外望而止步。

张一老师将运用她近十年的瑜伽修习经验和教学经验与大家分享如何正确有效练习瑜伽。

本套课程由以下三部分组成:

入门基础:通过本套20集的课程,练习者将会掌握精细讲解的向太阳致敬十二式。

关节打开:身体一些部位有病灶的区域修复练习(肩颈疼痛、脊柱侧弯、腿型等)。

纠正错误:心理疾病在瑜伽练习中得到有效修复和治疗,获得身心平衡。

戳我免费试看▶[流动串联] 正位流瑜伽丨序列练习

流瑜伽的课程特点是行云流水,可是当练习频率加快时,安全性就会降低很多;精准正位的练习特点是安全,可是很多学生又会感觉枯燥无味。

本套课程包含拜日式A、B序列,以及二十多个流瑜伽常用体位的正位精讲,并包含九套流瑜伽序列练习课程。通过这套课程,练习者将熟练掌握流瑜伽中基本动作的的正位技巧,并且很好的运用到流瑜伽练习中。

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