瑜课堂 / [训练计划] 舒缓压力丨灵活肩颈脊柱
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[训练计划] 舒缓压力丨灵活肩颈脊柱

本套瑜伽有氧力量练习非体式教学(不是瑜伽讲解),而是采用高效率的训练编排形式,如同训练课表一样,您需要跟随老师动作演示以及口令指引进行练习。单集可根据身体负荷情况进行重复练习。

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