瑜课堂 / [孕产瑜伽] 产后安全修复丨温和练习
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[孕产瑜伽] 产后安全修复丨温和练习

此系列瑜伽教程动作温和,简单有效,注重呼吸,放松身心。可以帮助产后女性恢复平坦小腹,解决肩颈酸痛,虎背熊腰;解决由于盆底肌无力造成的漏尿,引导松弛,内脏下垂,下腹松弛,身体乏力,经期疼痛不规律等等,最大可能的恢复产前体态,放松心情,缓解压力,觉察内心深处更好的自己!

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谭菲
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