瑜课堂 / [急速瘦身] 特色球瑜伽丨核心练习
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[急速瘦身] 特色球瑜伽丨核心练习

瑜伽的平静和球的动感,动静结合,看似矛盾实属相同相连,瑜伽球课将其合二为一,瑜伽球的弹性、滚动性更有利于体式的伸展与放松。一些看似高难度的体式,在瑜伽球的配合下变得更加轻松完成。练习瑜伽球还可以很好的塑造我们的腰腹部曲线,加强核心部位的力量。也可以帮助我们做一些理疗恢复性的练习。

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