导读: 中国中医有一句话:“筋软一寸,寿增十年”。人身上的筋很多,究竟是哪条筋越软,人就越长寿呢?研究发现,人脚部的筋越软,人就越长寿。
       古代中医学家通过内观内证发现:人的筋之根就在脚部,治病要治根,养生也要调根。因此,只拉身体的筋,而不把脚部的筋拉开,是治标不治本!
      把脚部的筋拉软,不仅身体能够变强壮、延年益寿,而且还能够改善人不好的脾气!因为,脚部的筋越硬,人的脾气越容易暴躁。
人壮全凭脚健,脚是健康总根!
    “人壮全凭脚健”。中医认为:脚与人体的五脏六腑、四肢百骸都有极为密切的关联。光足底就有136个穴位反射区,分别对应人体的五脏六腑各个器官。因此经常双脚互打,等于在调理全身五脏六腑。
     尤其在冬天,双脚互打更是不可缺少。因为“百病从寒起,寒从脚下生”。有很多老人通过双脚互打后,发现比热水泡脚还要实惠,打一次脚,胜过十次泡脚!
     脚是人的健康总根,“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰”,很多人都在寻找治病养生的治根方法,殊不知拍脚就是治根的无上妙法。
       人有四根,分别是“”鼻根、乳根、耳根、脚根“”,鼻根是人的苗之根,乳根是人的宗气之根,耳根是人的神机之根,而脚根是人的精气之根。
这说明鼻、耳、乳仅是人体精气的三个凝聚点,而脚跟才是精气的总集点,是人健康的总根。
脚部拉筋,简单一招,最有效!
拉脚部的筋不能用常规的方法,最好的方法是双脚底底面相对互相对拍。
脚部拉筋的方法
1、可以端坐着拍,也可以躺在床上做。
2、凹陷的脚面也要拍打到,如果因为各种原因不能够用脚拍打,也可用左手拍打右脚脚底面,右手拍打左脚脚底面。
3、对拍的节奏以每分钟70次左右为宜,每天500次以上。
4、需要注意的是:不能用木槌、木棍等拍打。生活中可以发现,有些人经常木槌、木棍等拍打脚部,这样越拍,脚筋越硬,反而会适得其反。
双脚互打有十大好处
一、强身健身、延年益寿;
二、防治神经衰弱和失眠;
三、防治高血压;
四、防治风湿关节炎;
五、防治腿脚麻木;
六、防治糖尿病;
七、防治感冒,祛寒暖身;
八、美容减肥;
九、防治脑溢血和脑血栓;
十、消除疲劳,使人感到身心愉快。
       坚持行此法,你会发现身体越来越健康,越来越强壮。老年人的气色好了、病痛少了,活到百岁不是梦!年轻的人身体更壮实了,很少会生病。
       人壮全凭脚健,脚是人的健康总根!学会双脚互打这一招,脚部的筋越软,人就越长寿!这么简单而有用的方法,一定要让大家都受益!
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