导读: 生活压力大很容易形成抑郁等情绪问题,平时应学会给自己减压。今天小编分享一些减压瑜伽,几个动作帮你放松身心,舒缓情绪。

瑜伽的奇妙之处还在于,它不同于其他健身运动,针对不同职业的人群,瑜伽有不同的练习动作来帮助人们健身、减压。

无论你是整天坐着的久坐族,还是整天站立的商店员工,或者是在外跑单的销售员,或者是日夜轮班睡眠不足的特殊职业,今天小编针对不同工作的特质提供匹配的瑜伽动作,为你减压、缓解疼痛。来看看下面的瑜伽教程吧!

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