导读: 亲子瑜伽在欧美流行多年,很多外国宝宝不到一岁就开始学习倒立,孩子们专业的瑜伽姿态不输瑜伽天后麦当娜。

亲子瑜伽在欧美流行多年,很多外国宝宝不到一岁就开始学习倒立,孩子们专业的瑜伽姿态不输瑜伽天后麦当娜。

3岁以下的孩子,虽然肢体行动不灵活,通过抚触,肢体上予以自信心和爱,这些记忆会留在身体上,有助于孩子建立一个完整的人格。

3岁以上的孩子可以练习“真正的”瑜伽了,模仿妈妈的动作的过程中,感受同样的呼吸,肢体的接触、目光的碰撞,在静谧的能量中将爱传递给孩子,孩子能在练习过程中沉淀心境。

3岁以上

1、树式

妈妈和孩子手牵手,各抬起一只脚,将抬起的那只脚搭在另一条腿的大腿内侧,左右脚交替此动作。此动作可训练孩子开始学习平衡。

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