导读: 中国女排进行了换项训练,队员们集体练起了瑜伽,让集训更加多样化。

       经过近一个月的集训,中国女排的训练也越来越深入。北京时间3月5日消息,中国女排进行了换项训练,队员们集体练起了瑜伽,让集训更加多样化。

 

 

       为了让队员们的身心更加放松,同时提升大家身体的柔韧度和协调性,中国女排教练组还专门请来了瑜伽老师,为大家上起了瑜伽课。在训练过程中,队员们也都非常专注。一名老师在前排带领大家做瑜伽,另外一名老师则是一一纠正队员们的瑜伽动作。可能是并不经常练习,很多队员的姿势并不标准,老师需要逐一指正。

       在照片最外侧的一名队员,左腿与身体并没有处在一条线上,有网友就表示:“最近的这个是谁,进行换项训练怎么感觉做的那么费力”。当然,也有网友表示非常羡慕:“朋友圈里的偶然练次瑜伽就晒,女排天天瑜伽+跑步+举重+仰卧起坐+乱跳,无怪乎个个身材好”。


 

       其实,也有很多人赞郎平指导身材好,参加排超全明星启动仪式一站起来时十分惊艳,郎平苦笑道:“没法不好,谁在这个位置都胖不了。”无论是中国女排的队员,还是主教练,每天都泡在训练馆里面,拥有好身材也不奇怪。但是,球迷不应该只看到她们的好身材,还应该看到她们每天的辛苦付出。
 


       对于队员们的日常训练,郎平指导每天也是非常严苛,而且非常注重细节,每天加紧带队员们纠正技术动作,她希望大家每天都能进步一点,为日后的训练和比赛打好基础。在拦网环节的强化训练中,郎导重点强调的是双人拦网的配合,要求两人之间“漏缝儿”不能超过20厘米,要求也是相当严格。

 

       值得一提的是,经过多日的恢复性训练之后,推迟回归中国女排的袁心玥已经获准进行对抗环节的训练。为了提升对抗环节的趣味性,教练组还设置了一个有趣的环节,那就是输球的一方按惯例加罚一组俯卧撑。

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